이유식을 시작하는 생후 6개월경에 무화과를 소개할 수 있습니다. 퓨레나 으깨기 쉬워서 첫 과일로 좋으며, 은은한 단맛과 부드러운 식감이 특징입니다.
신선한 무화과는 빨리 상하므로 냉장고에 2~3일간 보관하세요. 더 오래 보관하려면 퓨레로 만들어 얼음틀에 얼려 최대 2개월까지 보관할 수 있습니다.
6~9개월6~9개월 아기의 경우, 신선한 무화과의 약간 질긴 껍질을 벗긴 후 부드럽게 으깨거나 펴서 바를 수 있는 농도로 만드세요. 아기 트레이에 조금씩 떠서 주거나 토스트 조각에 발라 스스로 먹도록 유도하세요. 질식을 방지하려면 조각이 아기 주먹보다 크지 않게 해야 합니다.
9개월 이상9개월 이상 아기의 경우, 껍질을 벗긴 무화과를 작은 한 입 크기로 잘라서 발달 중인 집게 손가락으로 집을 수 있게 줄 수 있습니다. 말린 무화과는 불려서 잘게 다진 후 소개할 수 있습니다. 어떻게 먹는지 보여주며 씹기를 장려하고, 큰 덩어리는 계속 피하세요.
무화과은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.
익은 무화과는 살짝 눌렀을 때 약간 부드럽고 달콤한 향이 나야 합니다. 딱딱하거나 지나치게 물렁물렁하거나 곰팡이가 핀 것은 피하세요. 껍질이 멀쩡하고 멍들지 않아야 합니다.
아기가 새로운 음식을 받아들이려면 여러 번 접해봐야 하는 것이 정상입니다. 무화과 퓨레를 약간씩 오트밀이나 요거트 같은 익숙한 음식에 섞어 보세요. 몇 일 뒤에 부담 없이 다시 줘 보세요.
말린 무화과는 너무 쫄깃하고 끈적여서 아기에게는 질식 위험이 있습니다. 아기가 최소 12개월이 되고 씹는 능력이 좋아질 때까지는 익혀서 퓨레로 만들 수 있는 신선하거나 냉동 무화과를 사용하세요.