Frugt

Figen

Figner er en naturligt sød og blød frugt, som babyer ofte elsker for den milde smag og den bløde konsistens, når de er tilberedt. De er fyldt med fiber, som støtter en sund fordøjelse, og indeholder vigtige mineraler som kalium og calcium, der er essentielle for din babys vækst.²³

PPippin ErnæringsteamGennemgået af ernæringsspecialister · Opdateret januar 2026

Første alder6m+

KategoriFrugt

Hyppigt allergenNej

KvælningsrisikoLav

Hvornår kan babyer spise Figen?

Du kan introducere figner omkring 6 måneder, når du starter med fast føde, da de er nemme at purere og mose. De er et godt valg som første frugt på grund af deres milde sødme og bløde konsistens.

Opbevaringstip

Opbevar friske figner i køleskabet i 2-3 dage, da de hurtigt bliver dårlige. Til længere opbevaring kan du purere fignerne og fryse dem i isterningebakker i op til 2 måneder.

Sådan serverer du Figen efter alder

6 til 9 måneder

Til babyer på 6-9 måneder skal du pille friske figner for at fjerne det lidt seje skind, og derefter mose eller flade dem ud til en blød, smørbar konsistens. Servér dem i klatter på din babys bakke, eller smør dem på toaststrimler for at opmuntre til selv at spise. Sørg for, at stykkerne ikke er større end din babys knytnæve, for at undgå kvælning.

Vælg modne figner, der er bløde, så de er nemmere at mose.
Fjern stilken helt for at undgå hårde dele.
Hold godt øje med din baby, mens den udforsker den klistrede konsistens.
Start med små mængder for at se, hvordan maven reagerer.
Bland moste figner med modermælk eller modermælkserstatning, hvis du har brug for en mere flydende konsistens.

9 måneder +

Til babyer fra 9 måneder og op kan du tilbyde små, mundrette stykker pillet figen, som de kan samle op med deres pincetgreb. Tørrede figner kan introduceres, hvis de udblødes og hakkes fint. Opmunter til at tygge ved selv at vise, hvordan man spiser dem, og undgå stadig store stykker.

Introducer tørrede figner gradvist ved at udbløde dem, så de bliver bløde.
Skær friske figner i ærtestore stykker, så din baby kan øve pincetgrebet.
Kombinér figenstykker med andre bløde fødevarer som ost eller avocado.
Brug figner i hjemmelavede muffins eller pandekager for variation.
Hold øje med tegn på, at din baby spiser for meget, da figner er rige på fiber.

Sikkerhed og allergener

Kvælningsrisiko: Lav

Figner er naturligt bløde, når de er modne, og udgør derfor en lav kvælningsrisiko, når de tilberedes korrekt. Til babyer under 9 måneder skal du altid tilberede og purere eller mose fignerne grundigt for at fjerne eventuelle små kerner eller skind, der kan udgøre en risiko. Til større babyer kan du tilbyde små, bløde stykker.

Ikke et hyppigt allergen

Figen er ikke et af de store allergener. Som med enhver ny fødevare, tilbyd det alene og hold øje med eventuelle reaktioner.

Vitaminer og mineraler

Figner indeholder kalium, som understøtter en sund hjertefunktion og muskeludvikling hos babyer.² De indeholder også calcium og magnesium, som bidrager til en stærk knogleudvikling.⁴⁵ Med 1,79 g fiber pr. 100 g kan figner hjælpe med at holde fordøjelsen i gang.

Vitaminer

A-vitaminK-vitaminB6-vitamin

Mineraler

CalciumKaliumMagnesiumJern

Næringssynergi

Kombinér figner med C-vitaminrige fødevarer som appelsiner eller jordbær for at øge optagelsen af jern fra fignerne.⁶

Almindelige spørgsmål

Hvordan ved jeg, hvornår en figen er moden nok til min baby?

Modne figner skal føles let bløde, når du forsigtigt klemmer på dem, og de skal dufte sødt. Undgå figner, der er hårde, helt moset eller mugne. Skindet skal være helt og uden mærker.

Hvad hvis min baby ikke kan lide figner i starten?

Det er normalt, at babyer skal smage et nyt fødevare flere gange, før de accepterer det. Prøv at blande en lille smule figenpuré i noget, baby kender, som havregrød eller yoghurt. Tilbyd det igen efter et par dage uden pres.

Kan jeg bruge tørrede figner til babymad?

Tørrede figner er for seje og klistrede til babyer og udgør en kvælningsrisiko. Hold dig til friske eller frosne figner, som du kan tilberede og purere, indtil din baby er mindst 12 måneder og har gode tyggeevner.