Meyve

İncir

İncir, doğal tatlılığı ve pişirildiğinde yumuşak dokusuyla bebeklerin genellikle sevdiği bir meyvedir. Sağlıklı sindirimi destekleyen lifle doludur ve bebeğinizin gelişimi için gerekli olan potasyum ve kalsiyum gibi önemli mineralleri içerir.²³

PPippin Beslenme EkibiBeslenme uzmanları tarafından incelendi · Güncellendi Ocak 2026

İlk yaş6ay+

KategoriMeyve

Yaygın alerjenHayır

Boğulma riskiDüşük

Bebekler İncir ne zaman yiyebilir?

İncir, püre haline getirilmesi ve ezilmesi kolay olduğu için katı gıdalara başlarken yaklaşık 6 aylıkken verilebilir. Hafif tatlılığı ve yumuşak kıvamı sayesinde harika bir ilk meyve seçeneğidir.

Saklama İpucu

Taze incirler çabuk bozulduğu için buzdolabında 2-3 gün saklayın. Daha uzun süre saklamak için incirleri püre haline getirip buz kalıplarında dondurarak 2 aya kadar muhafaza edebilirsiniz.

İncir yaşa göre nasıl servis edilir

6 - 9 ay

6-9 aylık bebekler için taze incirlerin hafif sert kabuğunu soyun, ardından yumuşak, sürülebilir bir kıvama gelene kadar ezin veya düzleştirin. Bebeğinizin tepsisine küçük parçalar halinde koyun veya kendi kendine beslenmeyi teşvik etmek için tost dilimlerine sürün. Boğulmayı önlemek için parçaların bebeğinizin yumruğundan daha büyük olmamasına dikkat edin.

Daha kolay ezmek için dokunulduğunda yumuşak olan olgun incirleri seçin.
Sert parçaları önlemek için sapını tamamen çıkarın.
Bebekler yapışkan dokuyu keşfederken yakından gözetleyin.
Sindirim toleransını izlemek için küçük miktarlarla başlayın.
Daha ince bir kıvam gerekiyorsa ezilmiş incirleri anne sütü veya mama ile karıştırın.

9 ay+

9 aylık ve üzeri bebekler için, gelişen kavrama becerileriyle alabilecekleri küçük, ısırık büyüklüğünde soyulmuş incir parçaları sunabilirsiniz. Kuru incirler ıslatılıp ince doğranırsa verilebilir. Nasıl yeneceğini göstererek çiğnemeyi teşvik edin ve büyük parçalardan kaçınmaya devam edin.

Kuru incirleri yumuşatmak için ıslatarak yavaş yavaş tanıtın.
Kavrama becerisini geliştirmek için taze incirleri bezelye büyüklüğünde parçalara kesin.
İncir parçalarını peynir veya avokado gibi diğer yumuşak gıdalarla birleştirin.
Çeşitlilik için ev yapımı muffin veya kreplere incir ekleyin.
İncir lif açısından zengin olduğundan aşırı yeme belirtilerini izleyin.

Güvenlik ve alerjenler

Boğulma riski: Düşük

Olgun incirler doğal olarak yumuşaktır ve uygun şekilde hazırlandığında boğulma riski düşüktür. 9 aydan küçük bebekler için, risk oluşturabilecek küçük çekirdek veya kabukları ortadan kaldırmak amacıyla incirleri mutlaka iyice pişirip püre veya ezme haline getirin. Daha büyük bebekler için küçük, yumuşak parçalar sunabilirsiniz.

Yaygın alerjen değil

İncir başlıca alerjenlerden biri değildir. Her yeni gıdada olduğu gibi tek başına sunun ve reaksiyonları izleyin.

Vitaminler ve mineraller

İncir, bebeklerde sağlıklı kalp fonksiyonunu ve kas gelişimini destekleyen potasyum sağlar.² Ayrıca güçlü kemik gelişimine katkıda bulunan kalsiyum ve magnezyum içerir.⁴⁵ 100 gramında 1,79 gram lif bulunan incir, düzenli sindirimi korumaya yardımcı olabilir.

Vitaminler

A VitaminiK VitaminiB6 Vitamini

Mineraller

KalsiyumPotasyumMagnezyumDemir

Besinsel Sinerji

İncirdeki demir emilimini artırmak için portakal veya çilek gibi C vitamini açısından zengin gıdalarla birlikte tüketin.⁶

Sıkça Sorulan Sorular

Bebeğim için incirin yeterince olgun olduğunu nasıl anlarım?

Olgun incirler hafifçe sıkıldığında biraz yumuşak hissetmeli ve tatlı bir aromaya sahip olmalıdır. Sert, aşırı yumuşak veya küflü incirlerden kaçının. Kabuğu ezik olmadan sağlam olmalıdır.

Bebeğim ilk denemede inciri sevmezse ne yapmalıyım?

Bebeklerin yeni gıdaları kabul etmek için birden fazla denemeye ihtiyaç duyması normaldir. Küçük bir miktar incir püresini yulaf ezmesi veya yoğurt gibi alışık olduğu gıdalarla karıştırmayı deneyin. Birkaç gün sonra baskı yapmadan tekrar sunun.

Bebek maması için kuru incir kullanabilir miyim?

Kuru incirler bebekler için çok çiğnenmesi gereken ve yapışkan olduğundan boğulma riski taşır. Bebeğiniz en az 12 aylık olana ve iyi çiğneme becerileri geliştirene kadar pişirip püre haline getirebileceğiniz taze veya dondurulmuş incirleri tercih edin.