Ovocie

Figa

Figy sú prirodzene sladké, mäkké ovocie, ktoré bábätká často milujú vďaka jemnej chuti a hladkej konzistencii po uvarení. Sú plné vlákniny, ktorá podporuje zdravé trávenie, a obsahujú dôležité minerály, ako je draslík a vápnik, nevyhnutné pre rast tvojho bábätka.²³

PTím Pippin pre výživuPosúdené odborníkmi na výživu · Aktualizované január 2026

Prvý vek6m+

KategóriaOvocie

Bežný alergénNie

Riziko zaduseniaNízke

Kedy môžu bábätká jesť Figa?

Figy môžeš zaviesť približne od 6 mesiacov, keď začínaš s prvými príkrmami, pretože sa ľahko rozmixujú aj roztlačia. Vďaka jemnej sladkosti a mäkkej konzistencii sú skvelým prvým ovocím.

Tip na skladovanie

Čerstvé figy skladuj v chladničke 2-3 dni, pretože sa kazia pomerne rýchlo. Ak ich potrebuješ uchovať dlhšie, rozmixuj ich a zmraz v ľadových formách – takto vydržia až 2 mesiace.

Ako podávať Figa podľa veku

6 až 9 mesiacov

Pre bábätká 6-9 mesiacov olúp čerstvé figy, aby si odstránil mierne tuhú šupku, a potom ich roztlač alebo rozmiačkaj na mäkkú, rozmazateľnú konzistenciu. Podávaj po kúskoch na podnos bábätka alebo rozotri na prúžky opečeného chleba – tak podporíš samokŕmenie. Dbaj na to, aby kúsky neboli väčšie ako pästička tvojho bábätka, aby nedošlo k zaduseniu.

Vyberaj zrelé figy, ktoré sú na dotyk mäkké – lepšie sa roztlačia.
Stopku odstráň úplne, aby v jedle nezostali žiadne tvrdé časti.
Maj bábätko pod dohľadom, keď skúma túto lepkavú konzistenciu.
Začni s malými porciami a sleduj, či bábätku trávenie nerobí problémy.
Ak potrebuješ redšiu konzistenciu, roztlačené figy zmiešaj s materským mliekom alebo dojčenskou výživou.

9 mesiacov +

Bábätkám od 9 mesiacov môžeš ponúknuť malé, sústa veľké kúsky olúpanej figy, ktoré si vedia zachytiť rozvíjajúcim sa jemným úchopom palec–prst. Sušené figy možno zaviesť, ak ich namočíš a nakrájaš nadrobno. Žuvaniu ich nauč tak, že im ukážeš, ako sa pri jedle správaš ty, a naďalej sa vyhýbaj veľkým kusom.

Sušené figy zavádzaj postupne – najprv ich namoč, aby zmäkli.
Čerstvé figy nakrájaj na kúsky veľkosti hrášku, aby si bábätko cvičilo jemný úchop palec–prst.
Kúsky fig skombinuj s inými mäkkými potravinami, ako je syr alebo avokádo.
Figy využi v domácich muffinách alebo palacinkách, aby si jedlníček oživila.
Sleduj, či bábätko neprejedá – figy majú veľa vlákniny.

Bezpečnosť & alergény

Riziko zadusenia: Nízke

Zrelé figy sú prirodzene mäkké, takže pri správnej príprave je riziko zadusenia nízke. Bábätku do 9 mesiacov figy vždy uvrieť a dôkladne rozmixuj alebo roztlač, aby v nich nezostali žiadne drobné semienka ani šupka, ktoré by mohli predstavovať riziko. Staršiemu bábätku môžeš ponúknuť malé mäkké kúsky.

Nie je bežný alergén

Figa nie je hlavný alergén. Ako pri každom novom jedle ho ponúknite samostatne a sledujte prípadnú reakciu.

Vitamíny & minerály

Figy obsahujú draslík, ktorý podporuje zdravú činnosť srdca a rozvoj svalov bábätka.² Nájdeš v nich aj vápnik a horčík, ktoré prispievajú k pevnému vývoju kostí.⁴⁵ S 1,79 g vlákniny na 100 g pomáhajú figy udržiavať pravidelné trávenie.

Vitamíny

Vitamín AVitamín KVitamín B6

Minerály

VápnikDraslíkHorčíkŽelezo

Nutričná synergia

Skombinuj figy s potravinami bohatými na vitamín C, ako sú pomaranč alebo jahody, aby sa zlepšilo vstrebávanie železa z fig.⁶

Časté otázky

Ako spoznám, že je figa dosť zrelá pre moje bábätko?

Zrelá figa by mala byť pri jemnom stlačení mäkká a príjemne voňať. Vyberaj si figy, ktoré nie sú tvrdé, príliš kašovité ani plesnivé. Šupka má byť neporušená, bez modrín.

Čo ak si moje bábätko figy na prvý raz neobľúbi?

Bábätká potrebujú na prijatie novej potriny viacero skúseností – je to úplne normálne. Skús zamiešať trochu figového pyré do jedál, ktoré už pozná, napríklad do ovsenej kaše alebo jogurtu. O pár dní ho ponúkni znova, bez akéhokoľvek nátlaku.

Môžem na detskú stravu použiť sušené figy?

Sušené figy sú pre bábätká príliš tuhé a lepkavé a predstavujú riziko zadusenia. Drž sa čerstvých alebo mrazených fig, ktoré môžeš uvrieť a rozmixovať, kým tvoje bábätko nemá aspoň 12 mesiacov a dobré žuvacie schopnosti.