Vihannekset

Juureliselleri

Juureliselleri eli sellerijuurikas on upea ensimmäinen kasvis vauvallesi: maku on lempeä, hieman pähkinäinen, ja keitetty se maistuu silkkinen ja kermainen. Siinä on paljon ravintoa, joka tukee vauvan kasvua ja kehitystä, muun muassa C-vitamiinia immuunijärjestelmän tukemiseksi¹ ja K-vitamiinia terveiden luiden tarpeen². Tämä monipuolinen juurekasvi on helppo sulattaa, ja sitä on helppo valmistaa monin tavoin vauvan syömätaidon mukaiseksi.

PPippinin ruokintatiimiRuokinnan asiantuntijoiden tarkistama · Päivitetty heinäkuu 2026

Varhaisin ikä6kk+

LuokkaVihannekset

Yleinen allergeeniKyllä

TukehtumisvaaraMatala

Milloin vauvoille voidaan antaa Juureliselleri?

Voit aloittaa juurelisellerin noin 6 kuukauden iässä, kun vauvasi osoittaa olevansa valmis kiinteään ruokaan – esimerkiksi istuu tuetusti ja kiinnostuu ruokaan.

Säilytysvinkki

Säilytä kokonainen kuorematon juureliselleri viileässä ja pimeässä paikassa enintään 2 viikkoa. Kuorittuna ja leikattuna säilyy se ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa 3-4 päivää, ja keitetty sose voidaan pakastaa enintään 2 kuukaudeksi.

Miten tarjoilla Juureliselleri iän mukaan

6–9 kk

6-9 kuukauden vauvoille höyrytä tai keitä juureliselleri erittäin pehmeäksi, niin että se on helppo musertaa. Leikkaa pitkät, paksut sormipalat (noin aikuisen sormen pituiset), jotka vauva voi ottaa nyrkkiinsä. Tämä muoto auttelee harjoittelemassa otintaa ja tuoman ruuan turvallisesti suuhun.

Kuori juureliselleri huolellisesti ja poista kova ulkokuori.
Köytä, kunnes se murrentuu sormien kevyestä painaessa.
Tarjoillaan paloja, jotka ulottuvat vauvan nyrkin ulkopuolelle.
Älä lisää suolaa tai sokeria; anna vauvan kokea luonnollinen maku.
Valvo ateriaa tarkkaan, jotta syöminen on turvallista.

9–12 kk

9-12 kuukauden vauvoille jatka juurelisellerin keittämistä pehmeäksi, mutta voit tarjoilla sitä pienempinä, suun kokoisina paloina, kun peukalon ja sormen otanta kehittyy. Voit myös soseuttaa tai riivata sen muiden ruokien joukkoon lisätäksesi rakoa ja ravintoa.

Leikkaa keitetty juureliselleri pieniksi kuutioiksi tai herneen kokoisiksi paloiksi.
Sekoita soseutettu juureliselleri kauraohelmiin, jogurttiin tai muihin pehmeisiin ruokiin.
Paista juureliselleri uunissa ripaus oliiviöljyä lisämaun ja terveiden rasvojen saamiseksi.
Edistä itseSyömistä asettamalla paloja vauvan tarjottimeen.
Seuraa tarkasti, jos lapsi tutkii uusia rakkoja, ja pidä silmällä tukehtumisen merkkejä.

12 kk+

12 kuukauden ja sitä vanhemmille tarjotaan juureliselleriä monin tavoin, esimerkiksi uunissa paistettuna, soseutettuna sekä keittoihin ja muusiin lisättynä. Voit tarjoilla sitä myös raakana hyvin ohuina viipaleina, jos lapsi hallitsee jo hyvin pureskelun, mutta valvo aina tarjoilua.

Käytä juureliselleriä osana perheruokia, kuten keittoja, soseita tai uunissa paistettujen kasvisten seoksia.
Jos tarjoillaan raakana, leikkaa se paperiohueksi viipaleeksi ja vain, jos pikkulapsesi pureskelee hyvin.
Käytä juureliselleriä pohjana kermaisille keitoille tai korvaa sillä peruna soseissa.
Kutsu lapsesi mukaan juurelisellerin valmisteluun, jotta kiinnostus terveelliseen ruokaan kasvaa.
Jatka lisäsuolan ja sokerin välttämistä terveellisten tapojen tukemiseksi.

Turvallisuus ja allergeenit

Tukehtumisvaara: Matala

Juureliselleri on matalan tukehtumisriskin ravintoa, kun sen valmistelee ikään sopivasti. Pienille vauvoille keitä se aina erittäin pehmeäksi ja soseuta tai muserta huolellisesti. Vauvan kasva voit tarjoilla pehmeäkeitettyjä paloja, jotka on helppo purra ja niellä.

Yleinen allergeeni

Tarjoa se yksinään ja seuraa tarkasti merkkejä reaktiosta.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Juureliselleri tarjoaa vauvan kehitykseen tärkeitä ravintoaineita. Siinä on C-vitamiinia, joka auttaa raudan imeytymisessä ja tukee immuunijärjestelmää¹. Juurelisellerin K-vitamiini tukee terveää luunkehitystä², ja kalium puolestaan auttaa ylläpitämään nestetasapainoa ja hermoston toimintaa³. Ravintokuitu (noin 1,8 g 100 grammassa) tukee suoliston toimintaa aiheuttamatta ummetusta.

Vitamiinit

C-vitamiiniK-vitamiiniB6-vitamiiniB9-vitamiini

Mineraalit

FosforiKaliumMagnesiumMangaani

Ravitsemuksellinen synergia

Yhdistä juureliselleri rautapitoisiin ruokiin, kuten linseihin tai naudanlihaan, ja tehostat raudan imeytymistä sen C-vitamiinin ansiosta¹. Myös avokadon ja oliiviöljyn terveet rasvat auttat vauvaa imeyttämään juurelisellerin rasvaliukoiset vitamiinit.

Yleiset kysymykset

Miten valitsen kaupasta hyvän juurelisellerin?

Valitse kiinteät ja painavat juuret, joissa on sileä kuori ja mahdollisimman vähän läpiä. Pienemmät juuret (noin pesäpallon kokoiset) ovat yleensä pehmeämpiä ja kuiduttomampia kuin suuret. Vältä niitä, jotka tuntuvat pehmeiltä tai joissa on homepilkkuja.

Entä jos vauvani ei tykkää juurelisellerin mausta?

On täysin normaalia, että vauva tarvitsee useita kertoja ennen kuin hän hyväksyy uuden maun. Kokeile sekoittaa juurelisellerisose makeampiin kasviksiin, kuten bataattiin tai porkkanaan, jotta mausta tulee houkuttelevampi. Voit kokeilla myös eri valmistustapoja – uunissa paistaminen tuo esiin makeamman maun kuin keittäminen.

Voinko käyttää juureliselleriä perunan sijasta vauvalle?

Kyllä! Juureliselleri on erinomainen perunan vaihtoehto, siinä on enemmän ravintoa ja vähemmän hiilihydraatteja. Keitettynä ja soseutettuna rakoltaan se on samanlainen, joten se sopii täydellisesti vauvan ruoaksi. Varmista vain, että se on pienille vauvoille keitetty erittäin pehmeäksi.