6至9個月用咖啡研磨機或食物調理機把大麻籽磨成細粉。取 1/2 到 1 茶匙，拌進順滑的食物泥、優格或嬰兒米精裡。質地一定要非常細滑，才能避免噎到。
- 給寶寶吃之前，一定要把種子磨細。
- 先少量開始（1/2 茶匙），觀察寶寶的接受度。
- 拌進香蕉泥或酪梨泥這類濕潤的食物中。
- 不要整粒給，也不要給粗糙的顆粒。
- 磨好的大麻籽粉冷藏可存放一週。
種子
大麻籽
大麻籽個頭雖小，營養卻非常濃縮，是很棒的副食品選擇。它味道溫和、帶點淡淡堅果香，磨碎後口感綿細，很容易拌進各種食物裡。富含健康脂肪和蛋白質，能支持寶貝的生長與腦部發展。1
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年7月初次食用年齡6 個月+
分類種子
常見過敏原否
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃大麻籽？
寶貝開始吃副食品後，大約 6 個月起就可以嘗試，因為它好消化，也不太容易引起過敏。
儲存提示
大麻籽要放在密封容器中，冷藏或冷凍保存，才能保持新鮮、避免油脂氧化變質。冷藏約可存放 6-12 個月，冷凍最多一年。
如何依年齡提供大麻籽
6至9個月
9至12個月持續使用磨好的大麻籽粉，每份可以增加到 1-2 茶匙。拌進質地較濃稠的食物，例如燕麥粥、壓碎的水果或煮軟的蔬菜。只要充分拌勻，也可以灑少量在手指食物上面。
- 等寶寶適應後，再慢慢增加份量。
- 搭配扁豆、菠菜這類富含鐵質的食物。
- 可以加進自製磨牙餅乾或馬芬裡。
- 拌進全脂優格，就是一份滑順的點心。
- 份量加大時，留意寶寶的消化狀況有沒有變化。
12個月以上幼兒可以用多種方式享用大麻籽。磨好的種子可以加進果昔、烘焙點心，或撒在塗了堅果醬的吐司上。隨著咀嚼能力變好，也可以把整粒大麻籽（大麻仁心）拌進義大利麵或沙拉裡。
- 如果幼兒咀嚼能力不錯，可以謹慎嘗試整粒大麻仁心。
- 加進鬆餅或格子鬆餅麵糊裡，提升營養。
- 拌進肉丸或蔬菜排裡，補充更多蛋白質。
- 和椰棗、燕麥一起做成能量球。
- 份量適中即可（每天 1-2 湯匙）。
安全與過敏原
窒息風險：低
整粒大麻籽非常小，乾吃有噎到的風險。務必磨成細粉，或是拌進優格、燕麥粥、食物泥這類濕潤的食物中再給寶貝吃，這樣才安全、也好吞嚥。
非常見過敏原
大麻籽不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
適合搭配
常見問題
要怎麼幫寶寶準備大麻籽？
6 個月以上的寶寶，可以用咖啡研磨機或食物調理機把大麻籽磨成細粉，再拌進食物泥、優格或燕麥粥裡。這樣不但好消化，也能避免噎到。可以先從 1/2 茶匙開始，等寶寶慢慢習慣後再逐漸加量。
如果寶寶不喜歡這個味道怎麼辦？
大麻籽味道溫和、帶點堅果香，很多寶寶都喜歡；但如果你的寶寶不太接受，可以先混一點到他本來就愛吃的食物裡，例如香蕉泥或蘋果泥。寶寶通常要試好幾次才會接受新食物，所以平常心持續提供就好，不要勉強。
可以用大麻籽油代替整粒種子嗎？
可以，大麻籽油是幫寶寶補充健康脂肪的好選擇。少量淋在煮熟的蔬菜上，或拌進食物泥裡都可以。不過它不含整粒種子的蛋白質和纖維，所以兩種都攝取，營養才均衡。