Semillas de cáñamo

Muele las semillas de cáñamo hasta obtener un polvo fino usando un molinillo de café o procesador de alimentos. Mezcla 1/2 a 1 cucharadita en purés suaves, yogur o cereales infantiles. Asegúrate de que la textura sea muy suave para prevenir el atragantamiento.

• Siempre muele las semillas finamente antes de servir.
• Comienza con pequeñas cantidades (1/2 cucharadita) para verificar la tolerancia.
• Mezcla en alimentos húmedos como puré de plátano o aguacate.
• Evita servir semillas enteras o molidas gruesas.
• Guarda las semillas de cáñamo molidas en la nevera hasta una semana.

Continúa usando semillas de cáñamo molidas, pero puedes aumentar a 1-2 cucharaditas por porción. Mezcla en texturas más espesas como avena, frutas machacadas o verduras cocidas suaves. También puedes espolvorear una pequeña cantidad sobre alimentos para agarrar si se mezcla bien.

• Aumenta gradualmente la cantidad a medida que tu bebé se adapta.
• Combina con alimentos ricos en hierro como lentejas o espinacas.
• Úsalas en galletas para la dentición o magdalenas caseras.
• Revuelve en yogur entero para un snack cremoso.
• Monitorea cualquier cambio digestivo con porciones más grandes.

Los niños pequeños pueden disfrutar las semillas de cáñamo en varias formas. Usa semillas molidas en batidos, productos horneados o como topping en tostadas con crema de frutos secos. También puedes probar semillas de cáñamo enteras (corazones de cáñamo) mezcladas en platos como pasta o ensaladas, a medida que mejoran las habilidades de masticación.

• Introduce los corazones de cáñamo enteros con precaución si tu niño pequeño mastica bien.
• Agrega a la masa de panqueques o waffles para un impulso nutricional.
• Mezcla en albóndigas o hamburguesas vegetales para proteína extra.
• Úsalas en bolitas energéticas con dátiles y avena.
• Mantén las porciones moderadas (1-2 cucharadas por día).