6至9個月6-9 個月的寶寶，可以給搗成泥、食物泥或煮到非常軟的杏子。用蒸的或烤過都能增加甜度、讓口感更軟。放在已舀好食物的湯匙上，或做成稠泥讓寶寶自己抓著吃，鼓勵他探索。
- 去籽去皮，比較好消化
- 用叉子搗碎，或打成細緻的食物泥
- 混入母乳或配方奶，味道比較熟悉
- 室溫供應，避免燙傷
- 先給少量，觀察有無任何反應
水果
杏子
杏子是寶寶很棒的第一種水果，天然的甜味配上柔軟的口感，大多數寶寶都很喜歡。它富含能支持健康成長與發育的營養素，包括維持視力和免疫功能的維生素 A1、幫助鐵質吸收和皮膚健康的維生素 C2，以及促進消化的膳食纖維3。味道溫和，無論搭配甜的或鹹的寶寶餐都很合適。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年7月初次食用年齡6 個月+
分類水果
常見過敏原否
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃杏子？
大約 6 個月寶寶開始吃副食品時就可以嘗試杏子，它很好消化，也很少引起過敏。你可以依寶寶的接受度，做成食物泥或搗成泥來餵。
儲存提示
新鮮杏子先放在室溫下熟成，熟了之後放冰箱冷藏，可以保存 5 天。想放更久的話，打成泥倒進製冰盒冷凍，可保存 2 個月。
如何依年齡提供杏子
6至9個月
9至12個月9-12 個月的寶寶，可以給柔軟、熟透的杏子薄片或一小口大小的塊狀。務必去籽，果皮也要夠軟。也可以把煮過的杏子拌進燕麥粥或優格裡，增加口感和營養。
- 切成 4 瓣或薄瓣，方便抓取
- 果皮夠軟、寶寶也吃得來的話，可以不剝
- 搭配其他軟質水果，例如香蕉或水蜜桃
- 避免整顆杏子，以免窒息
- 用餐時全程密切看顧
12個月以上12 個月以上的幼兒，可以給較大、好拿的塊狀或對半切的杏子，記得去掉果籽。他們可以吃沙拉裡的杏子、烘焙點心，或直接當點心。隨著能力進步，可以提供稍有嚼勁的質地，鼓勵他咀嚼。
- 如果有果籽，教孩子把它吐出來
- 把杏子搭配蛋白質和穀物，組成均衡的一餐
- 用在食譜裡，例如杏子燕麥條或果昔
- 注意別吃太多，以免腸胃不適
- 依照咀嚼能力，持續切成安全的大小
安全與過敏原
窒息風險：低
處理得當的話，杏子的窒息風險很低。小寶寶一定要去籽去皮，做成細緻的食物泥。等寶寶的咀嚼能力逐漸進步，就可以提供小塊、柔軟、在牙齦間一壓就化開的果肉。
非常見過敏原
杏子不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
