Frugt

Abrikos

Abrikoser er en dejlig første frugt til babyer med en naturligt sød smag og en blød konsistens, som de fleste småbørn kan lide. De er fyldt med næringsstoffer, der støtter en sund vækst og udvikling, herunder A-vitamin for syn og immunforsvar¹, C-vitamin for jernoptagelse og sund hud² samt fibre, der hjælper fordøjelsen³. Den milde smag gør dem til et godt supplement i både søde og salte måltider til baby.

PPippin ErnæringsteamGennemgået af ernæringsspecialister · Opdateret juli 2026

Første alder6m+

KategoriFrugt

Hyppigt allergenNej

KvælningsrisikoLav

Hvornår kan babyer spise Abrikos?

Abrikoser kan introduceres omkring 6 måneder, når din baby begynder på fast føde, da de er lette at fordøje og sjældent forårsager allergi. Du kan servere dem som puré eller mos, alt efter hvad din baby er klar til.

Opbevaringstip

Opbevar friske abrikoser ved stuetemperatur, indtil de er modne, og sæt dem derefter på køl i op til 5 dage. Til længere opbevaring kan du purere dem og fryse dem i isterningebakker i op til 2 måneder.

Sådan serverer du Abrikos efter alder

6 til 9 måneder

Til babyer på 6-9 måneder serveres abrikoser most, purerede eller kogte, indtil de er meget bløde. Du kan dampe eller bage dem for at fremhæve sødmen og gøre konsistensen blødere. Tilbyd dem på en forudfyldt ske eller som en tyk mos til selv at spise, så din baby kan udforske maden.

Fjern sten og skind for lettere fordøjelse
Mos med en gaffel eller blend til en jævn puré
Bland med modermælk eller modermælkserstatning for en velkendt smag
Server ved stuetemperatur for at undgå forbrændinger
Giv små mængder, så du kan holde øje med eventuelle reaktioner

9 til 12 måneder

Til babyer på 9-12 måneder kan du tilbyde bløde, modne abrikoser i tynde skiver eller små mundrette stykker. Sørg for, at de er uden sten, og at skindet er mørt. Du kan også komme kogte abrikoser i havregrød eller yoghurt for ekstra tekstur og næring.

Skær abrikoser i kvarte eller tynde både, så de er nemme at gribe
Lad skindet blive siddende, hvis det er blødt, og din baby klarer det godt
Kombinér med andre bløde frugter som banan eller fersken
Undgå hele abrikoser for at forebygge kvælningsfare
Vær tæt på og hold øje under måltidet

12 måneder +

Til småbørn fra 12 måneder og op kan du servere friske abrikoser i større, håndterbare stykker eller halve med stenen fjernet. De kan nyde abrikoser i salater, bagværk eller som snack. Opfordr til at tygge ved at tilbyde fastere konsistenser, efterhånden som deres færdigheder udvikler sig.

Lær dit barn at spytte stenen ud, hvis der er en
Inkludér abrikoser i varierede måltider med protein og fuldkorn
Brug dem i opskrifter som havregrynsbarer med abrikos eller smoothies
Hold øje med, at dit barn ikke spiser for mange, så maven ikke bliver dårlig
Fortsæt med at skære dem i sikre størrelser, der passer til tyggeevnen

Sikkerhed og allergener

Kvælningsrisiko: Lav

Abrikoser har lav kvælningsrisiko, når de tilberedes rigtigt. Til helt små babyer skal du altid fjerne sten og skind og servere som en jævn puré. Når din baby udvikler tyggeevner, kan du tilbyde små, bløde stykker, der let moses mellem gummerne.

Ikke et hyppigt allergen

Abrikos er ikke et af de store allergener. Som med enhver ny fødevare, tilbyd det alene og hold øje med eventuelle reaktioner.

Vitaminer og mineraler

Abrikoser giver god næring til voksende babyer. Deres indhold af A-vitamin understøtter et sundt syn og immunforsvarets udvikling¹, mens C-vitamin øger jernoptagelsen fra andre fødevarer². Fibrene i abrikoser hjælper med at holde et regelmæssigt mønster i maven og støtter fordøjelsen³. De indeholder også kalium for væskebalance og muskelfunktion⁴ og kobber til dannelse af røde blodlegemer⁵.

Vitaminer

A-vitaminC-vitaminE-vitaminK-vitaminB3-vitaminB5-vitaminB6-vitamin

Mineraler

KaliumKobberManganJernMagnesium

Næringssynergi

Kombinér abrikoser med jernholdige fødevarer som spinat eller linser, fordi C-vitaminet i abrikoser hjælper din baby med at optage plantebaseret jern mere effektivt². Kombination med yoghurt tilføjer calcium og probiotika, som er godt for fordøjelsen.

Opskrifter med Abrikos

Premium

Første mad6m+

Blødkogte abrikosmos

15 minLet

Almindelige spørgsmål

Hvordan ved jeg, hvornår en abrikos er moden nok til min baby?

Vælg abrikoser, der giver lidt efter ved let tryk, og som har en ensartet gylden-orange farve. Undgå frugter med grønne pletter, blå mærker eller mug. Modne abrikoser dufter sødt og har en blød konsistens, der er perfekt til at purere.

Hvad hvis min baby bliver forstoppet efter at have spist abrikoser?

Abrikoser indeholder faktisk fibre, som kan hjælpe med at forebygge forstoppelse³. Hvis din baby virker forstoppet, så sørg for, at den får nok væske, og prøv at give abrikospuré blandet med lidt vand eller modermælk. Hvis forstoppelsen fortsætter, bør du kontakte din børnelæge.

Kan jeg bruge tørrede abrikoser til babymad?

Ja, men vælg usvovlede og usødede tørrede abrikoser, og læg dem i blød i varmt vand, indtil de er bløde, før du purerer dem. Tørrede abrikoser er koncentrerede i næringsstoffer og fibre³, men server dem altid opblødte og purerede til helt små babyer for at undgå kvælningsfare.