Äggula

För 6–9 månader: koka ett ägg hårt, ta bort gulan och mosa den tills den är helt slät utan klumpar. Du kan blanda den med bröstmjölk, modersmjölksersättning eller en puréad grönsak som avokado eller sötpotatis för att få en krämig konsistens.

• Använd en gaffel eller en barnmatsmosare för att få en klumpfri konsistens.
• Börja med en liten mängd, till exempel 1/4 tesked, och öka gradvis.
• Blanda med bekant mat för att öka acceptansen.
• Servera i rumstemperatur för att undvika att bränna bebisens mun.
• Kontrollera alltid för varma fläckar om du värmer.

För 9–12 månader kan du erbjuda mosad äggula med lite mer textur eller som en del av mjuk äggröra. Se till att bitarna är små och mjuka, ungefär ärtstora, för att uppmuntra självmatning samtidigt som kvävningsrisken minimeras.

• Gör mjuk äggröra utan att tillsätta salt eller socker.
• Skär i små, hanterbara bitar som bebisen kan plocka upp.
• Kombinera med mjuk mat som havregrynsgröt eller mosad banan.
• Låt bebisen utforska med fingrarna för att utveckla motoriken.
• Håll koll på eventuella kväljningar när konsistensen förändras.

För 12 månader och uppåt kan du erbjuda hela kokta ägg, inklusive vitan, i olika former som hårdkokta, äggröra eller omelett. Skär i bitstora bitar och uppmuntra självmatning med bestick allt eftersom färdigheterna utvecklas.

• Introducera äggvita om det inte gjorts tidigare, och håll utkik efter allergier.
• Undvik att tillsätta salt eller kraftiga kryddor.
• Servera som en del av balanserade måltider med frukt och grönsaker.
• Lär ut tuggande med mjuka, fuktiga konsistenser.
• Förvara rester på rätt sätt för att behålla färskheten.