채소
방울토마토는 아기들이 정말 좋아하는 작고 달콤한 과즙 덩어리예요. 비타민 C가 풍부해 아기의 면역 건강을 돕는 중요한 역할을 합니다.1 특히 익히면 부드럽고 촉촉한 식감 덕분에 초기 이유식으로 탐색하기에 재미있고 쉬운 식품이에요. 특별한 도구 없이도 준비할 수 있어요!
PPippin 식사 팀식사 전문가 검토 · 2026년 8월 업데이트방울토마토는 아기가 이유식을 시작하는 생후 6개월쯤부터 도입할 수 있어요. 흔한 알레르기 유발 식품이 아니므로 특별한 시기를 기다릴 필요는 없어요. 다만 아기의 월령과 씹는 능력에 맞게 올바른 방법으로 준비해 주세요.
방울토마토는 통째로 직사광선을 피해 실온에 보관하면 최대 일주일 동안 신선하게 유지돼요. 잘랐거나 조리한 후에는 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하고 2일 안에 사용하세요.
6~9개월방울토마토를 매우 부드러워질 때까지 찌거나 굽고, 퓨레로 만들거나 으깨 주세요. 더 부드러운 식감을 원하면 익은 토마토를 고운 체에 걸러 껍질과 씨를 제거하세요. 단독으로 또는 다른 퓨레와 섞어 매끈하거나 약간 덩어리진 퓨레로 제공하세요.
9~12개월방울토마토를 4등분하고 찌거나 굽거나 살짝 볶아 모양이 유지되면서 부드러워질 때까지 조리하세요. 집게 손가락으로 집는 연습을 하는 아기에게 훌륭한 손가락 음식이 됩니다. 껍질은 벗기지 마세요. 익히면 부드러워지고 식감을 더해줍니다.
12개월 이상생후 12개월 이상이면 반으로 자르거나 4등분한 생 방울토마토를 즐길 수 있어요. 조각이 충분히 작다면 껍질은 괜찮아요. 안전을 위해 계속 반으로 자르거나 4등분해서 주세요. 통째로 주는 것은 피하세요.
방울토마토은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.
방울토마토는 면역 기능을 지원하고 아기의 몸이 음식에서 철분을 흡수하도록 도와주는 비타민 C의 훌륭한 공급원이에요.1 또한 토마토에 들어 있는 천연 항산화제인 리코펜은 일상적인 세포 손상으로부터 보호하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.2 게다가 칼륨과 비타민 A도 함유하고 있어 아기의 다양한 식단에 좋은 추가 식품이에요.
방울토마토를 렌틸콩, 철분 강화 오트밀, 갈은 칠면조 고기 등 철분이 풍부한 음식과 함께 제공하세요. 토마토의 비타민 C가 이러한 음식에서 철분 흡수를 돕습니다.3 토마토와 렌틸콩을 으깬 간단한 조합도 훌륭해요!
아니요, 통째로는 안전하지 않아요! 통째로 낸 방울토마토는 둥근 모양 때문에 아기의 기도에 쉽게 걸릴 수 있어 질식 위험이 있어요. 항상 4등분 이하로 잘라 주시고, 생후 9개월 미만 아기에게는 부드럽게 익혀 주세요. 만 1세가 지난 후에도 계속 잘라서 주세요. 유아들도 통째로 낸 토마토는 먹기 어려울 수 있어요.
색이 선명하고(보통 진한 빨간색), 살짝 눌렀을 때 단단하지만 약간만 들어가는 것, 그리고 금이나 주름, 곰팡이가 없는 것을 고르세요. 물렁하거나 약한 부분이 있는 것은 피하세요. 신선하고 은은한 단향이 나는 것이 가장 맛있는 상태예요.
네! 토마토를 익혀서 퓨레로 만든 후 식힌 다음 얼음 트레이에 붓고 최대 2개월 동안 얼려 두세요. 파스타, 수프 또는 혼합 퓨레 등 나중에 만들 음식에 큐브 한두 개를 넣으면 돼요. 냉장고에서 하룻밤 해동하거나 먹기 전에 살짝 데워 주세요.
