Kakaópor

12-18 hónapos babáknál keverj egy nagyon kis mennyiségű édesítetlen kakaóport (kb. 1/4 teáskanál) lágy, nedves ételekbe, például zabkásába, joghurtba vagy pürésített banánba, hogy sima, csomómentes állagot kapj. Így biztonságosan megismerheti az ízt, anélkül hogy túlterhelné a fejlődő ízlelőbimbóit. ügyelj rá, hogy az anyag teljesen simára keveredjen, ne maradjon benne száraz rész, ami köhögést okozhatna.

• Először egy nagyon pici csipet kakaóval próbáld, hogy lásd, mennyit visel el.
• Kombináld természetesen édes gyümölcsökkel, például banánnal, hogy tompítsd a keserű ízt.
• Teljes zsírtartalmú joghurttal vagy anyatejjel/tejporos tápszerrel keverd, hogy krémes legyen.
• Ne tegyél hozzá cukrot vagy mézet; támaszkodj a gyümölcsök természetes édességére.
• Tálald tálkában kanállal, hogy gyakorolhassa az önálló evést.

18 hónaposnál idősebb totyogóknál fokozatosan növelheted a kakaó mennyiségét kb. 1/2 teáskanálra adagonként, és már textúrájukban gazdagabb ételekbe is kerülhet, mint a palacsintatészta, a turmixok vagy a sütemények. Ösztönözd az önálló evést Kézzel ehető falatokkal, például kakaóporral meghintett gyümölcsszeletekkel vagy puha, kakaós muffinokkal, amiket biztonságos, falatnyi darabokra vágtál. Továbbra is az édesítetlen kakaót részesítsd előnyben, és figyeld, nem jelentkezik-e valamilyen nemkívánatos reakció.

• Keverd teljes kiőrlésű palacsinta- vagy muffintésztába, hogy tápláló nassolás legyen.
• Turmixold spenóttal vagy avokádóval, így észrevétlenül bekerül a zöldség is.
• Hints vékonyan szeletelt eperre vagy banánra, hogy vidám nasid legyen.
• Vondd be a totyogót az elkeverésbe, hogy az étkezés közös élmény legyen.
• Mindig felügyelettel etess, hogy biztosan jól rágja és nyelje le.