Calabaza

Para bebés de 6-9 meses, cocina la calabaza al vapor o al horno hasta que esté muy blanda y córtala en tiras o bastones grandes y fáciles de agarrar (del tamaño de dos dedos adultos). Esto permite que el bebé la sostenga y la mordisquee con facilidad. También puedes ofrecer puré de calabaza en una cuchara precargada para practicar la autoalimentación.

• Quita la piel y las semillas antes de cocinar para facilitar la digestión.
• Cocina hasta que esté lo suficientemente blanda como para aplastarla con los dedos para minimizar el riesgo de atragantamiento.
• Ofrece trozos grandes para fomentar el desarrollo del agarre palmar.
• Mezcla el puré de calabaza con leche materna o fórmula para una textura más suave si es necesario.
• Evita añadir sal, azúcar o especias para mantenerlo apto para bebés.

Para bebés de 9 meses en adelante, puedes ofrecer trocitos pequeños y blandos de calabaza cocida a medida que desarrollan el agarre de pinza. La calabaza también se puede incorporar a platos más complejos como sopas, tortitas o mezclada con cereales. Sigue asegurándote de que esté cocida hasta una textura blanda para comer con seguridad.

• Corta la calabaza en cubitos o trozos pequeños para practicar el agarre de pinza.
• Mezcla la calabaza con avena, yogur o platos de lentejas para comidas variadas.
• Asa la calabaza con un chorrito de aceite de oliva para realzar el sabor y la absorción de nutrientes.
• Usa la calabaza en recetas de horneado como magdalenas o pan para bebés mayores.
• Supervisa siempre para asegurarte de que el bebé maneje la textura cómodamente.