ฟักทอง

สำหรับลูกน้อยวัย 6-9 เดือน ให้นึ่งหรืออบฟักทองจนนิ่มมาก แล้วหั่นเป็นแท่งยาวใหญ่พอหยิบจับ หรือชิ้นยาว (ประมาณขนาดนิ้วมือผู้ใหญ่ 2 นิ้ว) เพื่อให้ลูกถือและกัดเล่นได้ง่าย หรือจะเสิร์ฟฟักทองบดบนช้อนที่ตักเตรียมไว้แล้ว ให้ลูกหัดหยิบกินเองก็ได้

• ปอกเปลือกและเอาเมล็ดออกก่อนปรุง เพื่อให้ย่อยง่ายขึ้น
• ปรุงจนนิ่มถึงขั้นบีบด้วยนิ้วได้ เพื่อลดความเสี่ยงการสำลัก
• ให้ชิ้นใหญ่ๆ เพื่อส่งเสริมการพัฒนาการกำด้วยฝ่ามือ
• ถ้าจำเป็น ผสมฟักทองบดกับนมแม่หรือนมผงเพื่อให้เนื้อเนียนขึ้น
• ไม่ใส่เกลือ น้ำตาล หรือเครื่องเทศ เพื่อให้เหมาะกับลูกน้อย

สำหรับลูกน้อยวัย 9 เดือนขึ้นไป เมื่อทักษะหยิบจับแบบนิ้วชี้และนิ้วกลางเริ่มพัฒนา สามารถให้เป็นชิ้นเล็กพอดีคำที่ปรุงนิ่มแล้วได้ ฟักทองยังนำไปทำเมนูที่ซับซ้อนขึ้นได้ เช่น ซุป แพนเค้ก หรือผสมกับธัญพืช ยังคงปรุงให้นิ่มเสมอเพื่อให้ลูกกินได้อย่างปลอดภัย

• หั่นฟักทองเป็นชิ้นลูกเต๋าเล็กหรือชิ้นย่อมๆ ให้ลูกหัดหยิบจับด้วยนิ้วชี้และนิ้วกลาง
• ผสมฟักทองเข้ากับโจ๊ก โยเกิร์ต หรือเมนูถั่วเลนทิล เพื่อให้มื้ออาหารหลากหลายขึ้น
• อบฟักทองพร้อมหยดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย เพื่อเพิ่มรสชาติและช่วยดูดซึมสารอาหาร
• นำฟักทองไปใช้ในสูตรขนม เช่น มัฟฟินหรือขนมปัง สำหรับลูกที่โตกว่านี้
• อยู่ดูแลลูกเสมอ เพื่อให้แน่ใจว่าลูกรับมือกับเนื้อสัมผัสนี้ได้สบาย