Pumpa

För bebisar 6-9 månader, ånga eller rosta pumpa tills den är mycket mjuk och skär i stora, greppvänliga stavar eller bitar (ungefär lika stora som två vuxna fingrar). Det gör att ditt barn lätt kan hålla och gnaga på den. Du kan också erbjuda mosad pumpa på en färdigfylld sked för att öva på självmatning.

• Ta bort skalet och kärnorna innan tillagning för lättare matsmältning.
• Koka tills den är så mjuk att den går att mosa mellan fingrarna för att minimera kvävningsrisken.
• Erbjud stora bitar för att uppmuntra utvecklingen av hela handens grepp.
• Blanda mosad pumpa med bröstmjölk eller modersmjölksersättning för en slätare konsistens om det behövs.
• Undvik att tillsätta salt, socker eller kryddor för att hålla den bebisvänlig.

För bebisar från 9 månader kan du erbjuda mindre, bitstora bitar av mjukkokt pumpa när deras pincettgrepp utvecklas. Pumpa kan också ingå i mer komplexa rätter som soppor, pannkakor eller blandas med spannmål. Fortsätt att se till att den är kokt till en mjuk konsistens för säkert ätande.

• Skär pumpan i små kuber eller bitar för att öva pincettgreppet.
• Blanda pumpa i havregrynsgröt, yoghurt eller linsrätter för varierade måltider.
• Rosta pumpa med en skvätt olivolja för att förbättra smaken och näringsupptaget.
• Använd pumpa i bakrecept som muffins eller bröd för äldre bebisar.
• Håll alltid uppsikt för att säkerställa att ditt barn hanterar konsistensen bekvämt.