6至9個月把熟而柔軟的油桃切成大瓣或長條，帶皮比較好抓握。每塊大約兩根手指的大小，以避免噎到。也可以輕壓成泥，用湯匙餵或當沾取的果泥。
- 挑非常熟的油桃，輕輕一壓就能壓成泥
- 帶皮切成大瓣，比較不容易滑手
- 寶寶用牙齦啃咬、吸吮果塊時要全程看好
- 避免小塊或圓片，以免堵住氣管
- 以室溫供應，口感和味道最好
水果
油桃
油桃香甜多汁、口感柔軟，寶寶通常很喜歡。它富含維生素 C，能支持寶寶的免疫系統1，膳食纖維則有助於維持健康的消化2。味道溫和，很適合當成第一種水果，輕輕壓成泥或打成食物泥都很方便。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年1月初次食用年齡6 個月+
分類水果
常見過敏原否
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃油桃？
大約 6 個月開始吃固體食物時，就可以介紹油桃了。夏天正是油桃的盛產季，甜度也最高，最適合不過。
儲存提示
熟成的油桃冷藏可保存 5 天。如果摸起來還偏硬，先放在室溫下 1-2 天讓它熟成，再放進冰箱。
如何依年齡提供油桃
6至9個月
9個月以上等寶寶會用拇指和食指捏取後，可以給他一口大小（約豌豆大小）的熟油桃。也可以把油桃丁拌進燕麥粥、優格或煎餅裡。果皮要不要去掉都可以，並非必要。
- 切成小丁，方便自己抓取練習
- 搭配其他軟質水果或麥片，變化餐點
- 加進瑪芬等烘焙點心，增添甜味和濕潤感
- 把小塊冷凍起來，熱天當作消暑點心
- 把油桃塊放在湯匙上，鼓勵寶寶使用餐具
安全與過敏原
窒息風險：低
只要依照寶寶的年齡正確準備，油桃的噎食風險很低。年紀較小的寶寶一定要先去核、去皮，因為果皮比較韌，不容易嚼。大一點的寶寶如果嚼得不錯，可以留一些薄薄的果皮。
非常見過敏原
油桃不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
常見問題
怎麼知道油桃熟到可以給寶寶吃了？
熟的油桃在蒂頭附近輕輕一壓會微微凹陷，而且聞起來香甜。避開有碰傷、發霉或局部很硬的果實。如果還太硬，先放在室溫下一兩天讓它熟成。
要幫寶寶把油桃的皮去掉嗎？
9 個月以下的寶寶建議去皮，因為果皮不太容易咀嚼和消化。大一點、嚼得好的寶寶，可以依他的咀嚼能力決定要不要留薄薄的果皮，或提供去皮的切片。
油桃泥可以先冷凍起來，之後再用嗎？
當然可以！把熟油桃（去皮去核）打成食物泥，倒進製冰盒冷凍，可保存 3 個月。前一晚放到冰箱冷藏退冰，或用溫水浴回溫。冷凍的油桃泥冰冰涼涼，也很適合長牙期的寶寶。