Trái Cây
Mộc qua là loại quả độc đáo, thơm ngát, chứa nhiều vitamin C giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và sự phát triển khỏe mạnh của bé.1 Quả có hương thơm như hoa rất dễ chịu và thịt quả chắc, khi nấu chín sẽ mềm ra rất ngon, là một lựa chọn tuyệt vời để thực đơn trái cây của bé thêm phong phú.
PĐội ngũ Dinh dưỡng PippinĐược đánh giá bởi các chuyên gia dinh dưỡng · Cập nhật tháng 4 năm 2026Bạn có thể cho bé làm quen với mộc qua từ khoảng 6 tháng tuổi, khi bé bắt đầu ăn dặm, miễn là quả được nấu thật mềm để bé ăn an toàn và dễ dàng.
Để mộc qua nguyên quả, chưa chín ở nhiệt độ phòng đến khi quả chuyển vàng và dậy mùi thơm, sau đó cất tủ lạnh và dùng trong vòng 2 tuần. Mộc qua nấu chín xay nhuyễn có thể cấp đông trong khay đá viên và dùng trong vòng 2 tháng.
6 đến 9 thángGọt vỏ, bỏ lõi và cắt mộc qua thành miếng. Hấp hoặc luộc đến khi thật mềm (20-30 phút), rồi xay đến khi thật mịn. Bạn có thể pha loãng với sữa mẹ, sữa công thức hoặc nước luộc để được độ sánh vừa ý.
9 đến 12 thángNấu mộc qua thật mềm rồi dằm bằng nĩa thay vì xay để có kết cấu lợn cợn hơn. Bạn cũng có thể cho bé những miếng nhỏ nấu mềm cỡ hạt đậu Hà Lan để bé tập nhặt.
12 tháng +Cho bé ăn mộc qua nấu mềm với miếng to hơn một chút hoặc thái lát mỏng. Bạn cũng có thể cho vào các món bánh nướng như bánh muffin hoặc trộn vào cháo yến mạch. Mộc qua nướng với chút quế là món ăn thơm ngon, rất hợp với bé mới biết đi.
Mộc qua không phải là dị nguyên phổ biến. Như với bất kỳ thực phẩm mới nào, hãy cho bé ăn riêng và theo dõi mọi phản ứng.
Mộc qua cung cấp vitamin C, giúp bé hấp thu sắt từ các thực phẩm khác và hỗ trợ hệ miễn dịch đang phát triển.1 Quả còn chứa kali, khoáng chất quan trọng giúp tim hoạt động khỏe mạnh và cơ bắp phát triển.2
Kết hợp mộc qua với các thực phẩm giàu sắt như đậu lăng hoặc ngũ cốc bổ sung vi chất, vì vitamin C trong quả giúp bé hấp thu sắt hiệu quả hơn.1
Mộc qua chín sẽ chuyển từ xanh sang vàng và tỏa hương thơm như hoa. Khi ấn nhẹ, quả hơi mềm, giống như quả lê chín. Tránh những quả bị dập hoặc có đốm mốc.
Không, mộc qua sống quá cứng và chát. Luôn nấu đến khi mềm hẳn: nấu chín giúp quả dậy vị ngọt tự nhiên và an toàn cho bé. Nấu chín cũng giúp bé dễ tiêu hóa hơn.
Mộc qua có hương vị khá đặc biệt nên bé có thể cần thời gian để quen. Bạn thử trộn một ít với những món quen thuộc như táo nghiền hoặc cháo yến mạch. Hãy nhớ rằng bé có thể cần 10-15 lần làm quen mới chấp nhận món mới, nên cứ tiếp tục cho bé ăn mà không ép.
