6〜9か月マルメロの皮をむき、芯を取り除き、一口大に切ります。完全に柔らかくなるまで（20〜30分）蒸すか茹で、滑らかになるまでピューレ状にします。母乳、ミルク、または茹で汁で適度な固さに調整できます。
- 加熱前に必ず種と芯を取り除く
- フォークがすっと通るまで加熱する
- 温かいうちにピューレにすると滑らかになる
- 必要に応じて梨やリンゴなど甘みのある果物と混ぜる
- 余ったピューレは製氷皿で冷凍して保存する
果物
マルメロ
マルメロは独特の香りが特徴的な果物で、ビタミンCが豊富に含まれており、赤ちゃんの免疫システムをサポートし、健康的な成長を促します。1 花のような香りとしっかりとした食感があり、加熱すると柔らかくなるため、赤ちゃんの果物ローテーションに素晴らしい一品となります。
PPippinフィーディングチーム専門家による確認済み · 2026年4月更新
開始月齢6か月+
カテゴリー果物
一般的なアレルゲンいいえ
窒息リスク低い
赤ちゃんはいつマルメロを食べられますか？
離乳食を始める生後6ヶ月頃からマルメロを導入できます。ただし、赤ちゃんが安全に食べられるよう、完全に柔らかくなるまで加熱してください。
保存のコツ
未熟なマルメロは室温で黄色くなり香りが立つまで保存し、その後冷蔵庫で2週間まで保存可能です。加熱して作ったピューレは製氷皿で冷凍し、2ヶ月間保存できます。
月齢別のマルメロの出し方
6〜9か月
9〜12か月マルメロを完全に柔らかくなるまで加熱し、ピューレではなくフォークでつぶして少し食感を残します。また、赤ちゃんがつかむ練習ができるよう、柔らかく加熱したエンドウ豆サイズの小さなかけらを与えることもできます。
- 噛む練習を促すため、少し食感を残す
- 加熱したマルメロをエンドウ豆サイズに切る
- ヨーグルトやオートミールと混ぜて栄養価を高める
- 他の柔らかい果物と組み合わせてバリエーションを増やす
- 柔らかいかけらを扱う練習中はしっかり見守る
12か月以上少し大きめのかけらや薄切りにした柔らかく加熱したマルメロを与えます。マフィンなどの焼き菓子に加えたり、オートミールに混ぜたりすることもできます。シナモンを少し加えて焼くと、幼児向けのおいしいおやつになります。
- シナモンを少し加えて焼いてみる
- オートミールやヨーグルトパフェに加える
- マフィンやパンケーキなどの焼き菓子に使用する
- チーズと組み合わせて甘じょっぱいおやつにする
- 歯茎でつぶせるくらい柔らかいことを確認する
安全性とアレルゲン
窒息リスク: 低い
生のマルメロは非常に硬いため、必ず完全に柔らかくなるまで加熱し、小さな赤ちゃんにはマッシュかピューレ状にしてください。月齢の高い赤ちゃんには、指で簡単につぶせるくらい柔らかく加熱した小さな一口サイズを与えられます。
一般的なアレルゲンではありません
マルメロは主要アレルゲンではありません。新しい食材と同じように単独で出し、反応を確認しましょう。
相性のよい食材
よくある質問
マルメロが食べごろかどうかはどうやって判断しますか？
熟したマルメロは緑色から黄色に変わり、花のような良い香りがします。熟した梨のように軽く押すと少し柔らかく感じます。傷やカビのあるものは避けてください。
マルメロを生のまま赤ちゃんに与えても大丈夫ですか？
いいえ、生のマルメロは硬すぎて渋みもあります。必ず完全に柔らかくなるまで加熱してください。加熱することで自然な甘みが引き出され、赤ちゃんが安全に食べられるようになります。また、消化も良くなります。
最初に味を嫌がった場合はどうすればいいですか？
マルメロは独特の風味があるため、慣れるまで時間がかかるかもしれません。少量をリンゴソースやオートミールなど、赤ちゃんが慣れている食品に混ぜてみてください。新しい食品を受け入れるには10〜15回の試行が必要な場合があるので、無理強いせずに繰り返し与えてみましょう。