Ovocie
Dula je nezvyčajný, voňavý plod plný vitamínu C, ktorý podporuje imunitu a zdravý rast tvojho bábätka.1 Krásne kvetinovo vonia a je pevná na zlom, no pri varení sa príjemne rozvarí, takže je skvelým spestrením ovocného jedálnička tvojho bábätka.
PTím Pippin pre výživuPosúdené odborníkmi na výživu · Aktualizované apríl 2026Dulu môžeš bábätku ponúknuť približne od 6 mesiacov, keď začínate s príkrmami – vždy ju však dovarte úplne do mäkka, aby bola bezpečná a ľahko zjediteľná.
Celé, nezrelé duly skladuj pri izbovej teplote, kým nezhnednú do žlta a nezačnú voňať, potom ich ulož do chladničky najviac na 2 týždne. Uvarené duletové pyré môžeš zmraziť v ľadových formách až na 2 mesiace.
6 až 9 mesiacovDule ošúp, vyber jadro a nakrájaj na kúsky. Napar alebo uvar do úplného zmäknutia (20-30 minút) a potom rozmixuj na hladké pyré. Ak potrebujes redšiu konzistenciu, zrieď ho materským mliekom, umelou výživou alebo vodou z varenia.
9 až 12 mesiacovDulu uvarte úplne do mäkka a potom ju rozmačkajte vidličkou namiesto mixovania – vznikne hrubšia konzistencia. Môžete ponúknuť aj malé kúsky uvarené do mäkka, približne veľkosti hrášku, aby sa bábätko naučilo ich uchopovať.
12 mesiacov +Ponúknite dule uvarenú do mäkka vo väčších kúskoch alebo tenkých plátkoch. Môžete ju pridať aj do pečiva, ako sú mufiny, alebo zamiešať do ovsenej kaše. Dula sa dá upiecť aj s troškou škorice – vznikne z nej výborná maškrta pre batolatá.
Dula nie je hlavný alergén. Ako pri každom novom jedle ho ponúknite samostatne a sledujte prípadnú reakciu.
Dula obsahuje vitamín C, ktorý pomáha bábätku vstrebávať železo z ostatných potravín a podporuje jeho rozvíjajúcu sa imunitu.1 Nájdeš v nej aj draslík, dôležitý minerál pre zdravú činnosť srdca a rozvoj svalov.2
Skombinuj dulu s potravinami bohatými na železo, ako sú šošovica alebo obohatené obilniny – obsiahnutý vitamín C pomôže bábätku železo lepšie vstrebať.1
Zrelá dula zmení farbu zo zelenej na žltú a príjemne vonia po kvetoch. Pri jemnom stlačení by mala byť mäkká, podobne ako zrelá hruška. Vyberaj plody bez modrín a plesní.
Nie, surová dula je príliš tvrdá a súkormatá. Vždy ju dovarte úplne do mäkka – tak sa prejaví jej prirodzená sladkosť a bude pre bábätko bezpečná na konzumáciu. Varenie ju zároveň urobí ľahšie stráviteľnou.
Dula má nezvyčajnú chuť, na ktorú si treba zvyknúť. Skús zamiešať malé množstvo do známych jedál, ako je jablkové pyré alebo ovsená kaša. Pamätaj, že bábätko potrebuje na prijatie novej potraviny 10-15 ochutnaní, takže ponúkaj naďalej a bez nátlaku.
