Sallad

För bebisar 9-12 månader, servera stora, hela salladsblad som är lätta för ditt barn att hålla och gnaga på. Romansallad eller smörsallad fungerar bra eftersom de är stadiga. Se till att bladen är väl tvättade och klapptorkade för att minska halkrisken.

• Erbjud ett helt blad, ungefär lika stort som din handflata, för lätt grepp.
• Håll noggrann uppsikt eftersom bebisar kan bita av stora bitar.
• Undvik att strimla sallad i små bitar för att förhindra kvävning.
• Du kan lätt ånga eller förvälla salladen för att mjuka upp den om ditt barn har svårt för rå konsistens.
• Kombinera med dipp som hummus eller yoghurt för att göra den mer lockande.

För småbarn från 12 månader kan du erbjuda sallad i större bitar eller som en del av sallader. De kan hantera mer variation, som hackad sallad i lagom stora bitar, men fortsätt att undvika små, hala strimlor. Uppmuntra självmatning med bestick när färdigheterna utvecklas.

• Hacka salladen i bitstora bitar, cirka 2-5 centimeter, för äldre småbarn.
• Blanda med andra mjuka grönsaker eller proteiner för att skapa balanserade måltider.
• Använd sallad som wrap för fyllningar som mosade bönor eller mjukt kött.
• Lär ditt barn att tugga ordentligt innan det sväljer.
• Håll alltid uppsikt under måltiderna för att säkerställa säkert ätande.