Brânză feta

Pentru bebelușii de 12-18 luni, servește brânza feta în fărâmițe mici, cât un bob de mazăre, pe care le pot prinde cu degetele. O poți și zdrobi ușor în alimente moi, precum avocado sau legume fierte, pentru a fi mai ușor de gestionat. Evită bucățile mari pentru a reduce riscul de sufocare.

• Oferă feta drept garnitură peste alimente moi, precum piureul de cartofi dulci.
• Amestecă fărâmițe mici în ouăle amestecate sau în terciul de ovăz.
• Asigură-te că brânza este la temperatura camerei pentru a fi mai ușor de mestecat.
• Supraveghează-i îndeaproape în timp ce explorează textura nouă.
• Limitează la câteva fărâmițe per masă, din cauza conținutului ridicat de sodiu.

Pentru copiii de la 18 luni în sus, poți oferi fărâmițe ușor mai mari sau cuburi mici, moi, de brânză feta. O pot savura și în sandvișuri, salate sau ca parte din mesele familiei. Continuă să supraveghezi porțiile pentru a ține sub control aportul de sodiu.

• Adaugă feta în paste din cereale integrale sau în feluri cu quinoa.
• Folosește-o în pizza de casă sau quesadillas tăiate în fâșii sigure.
• Ofer-o alături de fructe precum pepenele roșu pentru o gustare echilibrată.
• Învață-l să mesteece bine înainte de a înghiți.
• Integrează-o în mese de maximum câteva ori pe săptămână.