Lácteos

Queso feta

El queso feta es un queso desmenuzable y ligeramente ácido que puede ser un nuevo sabor divertido para que tu bebé explore. Está lleno de calcio para huesos y dientes fuertes¹, y contiene vitamina B12 que favorece el desarrollo saludable del cerebro². Su textura suave lo hace fácil de manejar para los pequeños cuando se prepara adecuadamente.

PEquipo de Alimentación PippinRevisado por especialistas en alimentación · Actualizado enero de 2026

Primera edad12m+

CategoríaLácteos

Alérgeno comúnSí

Riesgo de atragantamientoBajo

¿Cuándo pueden comer Queso feta los bebés?

El feta se puede introducir alrededor de los 12 meses, ya que es un producto lácteo y tiene más sodio que otros quesos. Espera hasta que tu bebé haya probado otros alimentos lácteos como el yogur y quesos suaves primero.

Consejo de Almacenamiento

Conserva el feta refrigerado en su salmuera o en un recipiente hermético con agua. Durará aproximadamente 1-2 semanas en la nevera. Si aparece moho, desecha todo el paquete.

Cómo servir Queso feta por edad

12 a 18 meses

Para bebés de 12 a 18 meses, sirve el queso feta en pequeños trozos del tamaño de un guisante que puedan agarrar con los dedos. También puedes aplastarlo ligeramente en alimentos blandos como aguacate o verduras cocidas para que sea más fácil de manejar. Evita trozos grandes para reducir el riesgo de atragantamiento.

Ofrece feta como aderezo en alimentos blandos como puré de batata.
Mezcla trocitos pequeños en huevos revueltos o avena.
Asegúrate de que el queso esté a temperatura ambiente para facilitar la masticación.
Supervisa de cerca mientras exploran la nueva textura.
Limita a unos pocos trocitos por comida debido al alto contenido de sodio.

18 meses+

Para niños pequeños de 18 meses en adelante, puedes ofrecer trozos un poco más grandes o cubitos pequeños y blandos de queso feta. También pueden disfrutarlo en sándwiches, ensaladas o como parte de las comidas familiares. Continúa controlando el tamaño de las porciones para mantener bajo control la ingesta de sodio.

Añade feta a platos de pasta integral o quinoa.
Úsalo en pizza casera o quesadillas cortadas en tiras seguras.
Combínalo con frutas como la sandía para un refrigerio equilibrado.
Enséñales a masticar bien antes de tragar.
Incorpóralo en las comidas no más de un par de veces por semana.

Seguridad y alérgenos

Riesgo de atragantamiento: Bajo

El feta es naturalmente suave y desmenuzable, lo que lo convierte en un riesgo bajo de atragantamiento cuando se sirve adecuadamente. Para bebés más pequeños, desmenúzalo finamente o mézclalo con otros alimentos. Siempre supervisa a tu bebé durante las comidas y asegúrate de que esté sentado erguido.

Alérgeno común

La alergia a la leche de vaca afecta aproximadamente al 2-3% de los bebés y niños pequeños³.

Observa los síntomas:

Hives
Swelling of lips/face
Vomiting
Diarrhea
Difficulty breathing

Dado que el feta es un producto lácteo, introduce una pequeña cantidad (aproximadamente 1 cucharadita desmenuzada) y observa si hay reacciones durante 2-3 días⁴. Si no hay antecedentes familiares de alergia a la leche, puedes introducirlo en casa. Consulta a tu pediatra si tienes dudas sobre alergias alimentarias.

Vitaminas y minerales

El feta proporciona un excelente calcio para desarrollar huesos y dientes fuertes¹, y vitamina B12 que es esencial para el desarrollo cerebral y el funcionamiento del sistema nervioso². También contiene fósforo que trabaja junto con el calcio para la salud ósea⁵. Ten en cuenta que el feta tiene más sodio que muchos otros quesos.

Vitaminas

Vitamina AVitamina B2Vitamina B12

Minerales

CalcioFósforoSodio

Sinergia Nutricional

Combina el feta con alimentos ricos en vitamina C como tomates o pimientos, ya que la vitamina C mejora la absorción de hierro de los alimentos vegetales⁶ que podrían servirse junto con él.

Preguntas Comunes

¿Por qué esperar hasta los 12 meses para introducir el feta?

El feta tiene más sodio que otros quesos, y los bebés menores de 12 meses tienen necesidades de sodio más bajas. Esperar también asegura que el sistema digestivo de tu bebé esté más maduro para manejar productos lácteos.

¿Puedo usar feta en platos cocinados para mi bebé?

¡Sí! El feta se derrite muy bien en tortillas, platos de pasta o mezclado con purés de verduras. Cocinar puede suavizar su sabor ácido, lo que algunos bebés prefieren. Solo asegúrate de que esté bien incorporado y no en trozos grandes.

A mi bebé no le gusta el sabor ácido del feta. ¿Qué debo hacer?

Prueba mezclando pequeñas cantidades de feta desmenuzado en alimentos que tu bebé ya disfruta, como huevos revueltos, puré de batata o pasta. El sabor fuerte se diluirá y tu bebé podrá acostumbrarse gradualmente. A menudo se necesitan 10-15 exposiciones para que los bebés acepten nuevos sabores.