Légumes

Céleri

Le céleri est un légume croquant et hydratant qui peut être une introduction amusante à de nouvelles textures pour votre bébé. Naturellement peu calorique, il est riche en nutriments essentiels comme la vitamine K pour une coagulation sanguine saine¹ et la vitamine C pour soutenir le système immunitaire de votre bébé². Sa saveur douce et légèrement terreuse en fait un ajout polyvalent à de nombreuses combinaisons d'aliments pour bébés.

PÉquipe alimentation PippinRelu par des spécialistes de l'alimentation · Mis à jour juin 2026

Premier âge6m+

CatégorieLégumes

Allergène courantOui

Risque d'étouffementÉlevé

Quand les bébés peuvent-ils manger Céleri ?

Vous pouvez introduire le céleri vers 6 mois, lorsque votre bébé commence les aliments solides, à condition de le préparer de manière sûre pour minimiser les risques d'étouffement. Il est souvent introduit après des légumes plus sucrés comme les carottes ou les patates douces.

Conseil de conservation

Conservez le céleri au réfrigérateur dans un sac en plastique ou enveloppé dans du papier d'aluminium pour le garder croquant pendant 1 à 2 semaines. Une fois cuit ou réduit en purée, conservez-le dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours ou congelez-le jusqu'à 2 mois.

Comment servir Céleri selon l'âge

6 à 9 mois

Pour les bébés de 6 à 9 mois, faites cuire le céleri jusqu'à ce qu'il soit très tendre et écrasez-le ou réduisez-le en purée jusqu'à obtenir une consistance lisse. Vous pouvez le mélanger à d'autres légumes ou fruits pour créer des combinaisons de saveurs intéressantes. Assurez-vous toujours qu'il ne reste aucune fibre filandreuse qui pourrait présenter un risque d'étouffement.

Faites cuire le céleri à la vapeur ou à l'eau jusqu'à ce qu'il soit tendre à la fourchette (environ 15-20 minutes)
Retirez toutes les fibres avant la cuisson
Écrasez soigneusement avec une fourchette ou mixez en une purée lisse
Mélangez avec du lait maternel, du lait infantile ou d'autres purées pour un apport nutritionnel supplémentaire
Commencez par de petites quantités pour vérifier la tolérance

9 à 12 mois

Pour les bébés de 9 à 12 mois, vous pouvez proposer du céleri bien cuit en petits morceaux tendres. Faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit très tendre, retirez toutes les fibres, et coupez-le en morceaux de la taille du pouce de votre bébé. Les morceaux doivent être assez tendres pour s'écraser facilement entre vos doigts.

Faites cuire le céleri jusqu'à ce qu'il soit très tendre (environ 20-25 minutes)
Coupez en morceaux de la taille d'un pouce après la cuisson
Assurez-vous que les morceaux sont assez tendres pour s'écraser entre les doigts
Servez avec d'autres aliments à manger avec les doigts pour varier
Surveillez de près pendant le repas

12 mois+

Pour les tout-petits de 12 mois et plus, vous pouvez proposer de très fines lamelles de céleri cuit sans fibres. Le céleri cru doit toujours être évité jusqu'à au moins 3-4 ans en raison du risque d'étouffement. Continuez à le faire cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre et coupez-le en tailles adaptées à la capacité de mastication de votre enfant.

Faites cuire le céleri jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore légèrement ferme
Coupez en fines lamelles (environ 0,5 cm de large)
Retirez toutes les fibres avant de servir
Accompagnez de trempettes comme du houmous ou du yaourt pour un apport nutritionnel supplémentaire
Surveillez toujours pendant le repas et apprenez à bien mâcher

Sécurité et allergènes

Risque d'étouffement : Élevé

Le céleri présente un risque élevé d'étouffement en raison de sa texture filandreuse et fibreuse et de sa forme ferme. Retirez toujours les fibres dures en pelant la couche externe avec un économe avant de le préparer. Pour les bébés de moins de 12 mois, faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit très tendre et réduisez-le complètement en purée ou écrasez-le soigneusement pour éliminer tout morceau ferme.

Allergène courant

Introduisez-le seul et surveillez attentivement tout signe de réaction.

Vitamines et minéraux

Le céleri fournit de la vitamine K, essentielle à une bonne coagulation sanguine et à la santé des os chez les bébés en croissance¹. Il contient également de la vitamine C qui aide à soutenir la fonction immunitaire et améliore l'absorption du fer provenant d'autres aliments². Le potassium dans le céleri contribue à un équilibre hydrique sain et à la fonction nerveuse³, tandis que les fibres peuvent favoriser une digestion régulière.

Vitamines

Vitamine AVitamine CVitamine KVitamine B9

Minéraux

PotassiumCalciumMagnésiumSodium

Synergie nutritionnelle

Associez le céleri à des aliments riches en fer comme les lentilles ou le bœuf, car la vitamine C dans le céleri aide votre bébé à absorber plus efficacement le fer d'origine végétale².

Questions fréquentes

Comment rendre le céleri sans danger pour mon bébé ?

Pelez toujours le céleri pour retirer les fibres dures qui peuvent provoquer un étouffement. Pour les bébés de moins de 12 mois, faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit très tendre (cuisez à la vapeur ou faites bouillir pendant 10 à 15 minutes) et réduisez-le en purée ou écrasez-le complètement. Pour les bébés plus âgés, vous pouvez proposer de petits morceaux cuits et tendres de la taille d'un petit pois.

Que faire si mon bébé n'aime pas le goût du céleri ?

Le céleri a une saveur douce mais distincte que certains bébés peuvent mettre du temps à accepter. Essayez de mélanger de petites quantités avec des légumes plus sucrés comme les carottes ou les patates douces. Il peut falloir 10 à 15 expositions pour que les bébés acceptent de nouveaux aliments, alors continuez à en proposer sans pression.

Puis-je utiliser les feuilles de céleri pour l'alimentation de mon bébé ?

Oui ! Les feuilles de céleri sont comestibles et contiennent des nutriments, mais elles ont une saveur plus prononcée. Commencez par une petite quantité mélangée à des purées. Assurez-vous de laver les feuilles soigneusement et de les hacher finement ou de les mixer complètement pour éviter les risques d'étouffement.