Пюре з банана й авокадо
Ніжне пюре, багате на корисні речовини, — ідеальний старт для малюка, який тільки знайомиться з дорослою їжею. У ньому поєдналися корисні жири авокадо та природна солодкість банана: вони дають малюку важливі вітаміни й енергію для росту. Таке пюре легко засвоюється і допомагає звикнути до нових текстур.
Інгредієнти
- 1/2 середнього розміру Стиглий банан
- 1/4 середнього розміру Стиглий авокадо
- 1-2 ст. л. Грудне молоко або суміш (за бажанням)
Приготування
- 1
Почистіть банан і авокадо, потім наріжте їх невеликими шматочками.
Беріть стиглий авокадо без бурої серцевини — так текстура й смак будуть найкращими.
- 2
Покладіть шматочки банана й авокадо в маленьку миску й ретельно розімніть виделкою до однорідної кремоподібної маси.
Малюкам молодшого віку розтирайте до повністю гладкої маси без грудочок, а старшим залишайте трохи шматочків — так вони краще тренують жування.
- 3
За бажанням додайте грудне молоко або суміш, щоб зробити пюре зручнішої консистенції для вашого малюка.
Почніть з 1 столової ложки й додавайте за потребою — це також дасть знайомий смак і полегшить прийом нової страви.
- 4
Подавайте одразу вашому малюку.
Авокадо швидко темніє, тому готуйте свіже щоразу, а залишки після годування викидайте.