Banan- och avokadomos
En krämig och näringsrik mos, perfekt när barnet börjar med fast föda. Receptet kombinerar de sunda fettorna från avokado med banans naturliga sötma och ger viktiga vitaminer och energi som växande barn behöver. Den är lättsmält och ett fint sätt att introducera nya konsistenser.
Ingredienser
- 1/2 medelstor Mogen banan
- 1/4 medelstor Mogen avokado
- 1-2 matskedar Bröstmjölk eller modersmjölserstatning (valfritt)
Gör så här
- 1
Skala bananen och avokadon och skär upp dem i små bitar.
Se till att avokadon är mogen men inte brun innuti, så får du bästa möjliga konsistens och smak.
- 2
Lägg bitarna av banan och avokado i en liten skål och mosa ordentligt med en gaffel tills det blir slätt och krämigt.
Till yngre barn mosa du tills det inte finns några klumpar kvar; till äldre barn kan du lämna det lite klumpigt för att uppmuntra tuggandet.
- 3
Vill du kan du tillsätta bröstmjölk eller modersmjölserstatning för att tunna upp moset till den konsistens din bebis föredrar.
Börja med 1 matsked och justera efter behov – det ger också en bekant smak som gör att moset tas emot lättare.
- 4
Servera direkt till din bebis.
Avokadon blir brun fort, så gör upp en färsk portion varje gång och kassera eventuella rester efter måltiden.