מחיית בננה ואבוקדו
מחית קרמית ועשירה בתזונה, מושלמת לתינוקות שמתחילים עם מוצקים. במתכון הזה משלבים שומנים בריאים מהאבוקדו עם מתיקות טבעית מהבננה, שמספקים ויטמינים חיוניים ואנרגיה לתינוקות שגדלים. היא קלה לעיכול ועוזרת להכיר מרקמים חדשים.
מרכיבים
- 1/2 בינונית בננה בשלה
- 1/4 בינוני אבוקדו בשל
- 1-2 כפות חלב אם או תחליף (אופציונלי)
אופן ההכנה
- 1
קלפו את הבננה והאבוקדו וחתכו אותם לקוביות קטנות.
וודאו שהאבוקדו בשל אך לא חום מבפנים — כך המרקם והטעם יהיו הכי טובים.
- 2
הכניסו את קוביות הבננה והאבוקדו לקערית קטנה ומועכים היטב במזלג עד שמתקבלת מחית חלקה וקרמית.
לתינוקות צעירים יותר מועכים עד שאין בכלל גושים; לגדולים יותר משאירים קצת גושים כדי לעודד לעיסה.
- 3
אם רוצים, מוסיפים חלב אם או תחליף כדי לדלל את המחית לרקם שהעדפת עבור התינוק שלך.
מתחילים עם 1 כף ומתאימים לפי הצורך — זה גם מוסיף טעם מוכר, מה שמקבל הקבלה קלה יותר.
- 4
מגישים מיד לתינוק.
אבוקדו משחיר במהירות, אז מכנים בכל פעם מחדש וכל שאריות משליכים אחרי האכלה.