Muzlu Avokado Püresi
Katı gıdaya geçen bebekler için ideal, kremsi ve besin değeri yüksek bir püre. Bu tarif, avokadodan gelen sağlıklı yağları muzun doğal tatlılığıyla birleştirerek, büyüyen bebekler için gerekli vitaminleri ve enerjiyi sağlar. Sindirimi kolaydır ve yeni dokuları tanıtmaya yardımcı olur.
Malzemeler
- 1/2 medium olgun muz
- 1/4 medium olgun avokado
- 1-2 tbsp anne sütü veya mama (isteğe bağlı)
Yöntem
- 1
Muzu ve avokadoyu soyun, ardından küçük parçalar halinde doğrayın.
En iyi doku ve lezzet için avokadonun olgun ama içinin kahverengileşmemiş olduğundan emin olun.
- 2
Muz ve avokado parçalarını küçük bir kaseye alın ve bir çatalla pürüzsüz ve kremsi bir kıvam alana kadar iyice ezin.
Daha küçük bebekler için hiç topak kalmayana kadar ezin; daha büyükler için çiğnemeyi teşvik etmek için biraz topaklı bırakın.
- 3
İstenirse, bebeğinizin tercih ettiği kıvama getirmek için püreyi inceltmek için anne sütü veya mama ekleyin.
1 yemek kaşığı ile başlayın ve gerektiği gibi ayarlayın—bu aynı zamanda daha kolay kabul edilmesi için tanıdık tatlar da ekler.
- 4
Hemen bebeğinize servis edin.
Avokado çabuk kararır, bu yüzden her seferinde taze hazırlayın ve beslemeden sonra kalanları atın.