리크

생후 6-9개월 아기의 경우, 리크를 찌거나 삶아 아주 부드럽게 익힌 후, 어른 손가락 크기 정도의 길고 가는 막대 모양으로 자릅니다. 이 모양은 아기가 잡기 쉽고, 손바닥 잡기 연습을 도우며 질식 위험을 최소화합니다.

• 리크를 10-15분간 쪄서 포크로 눌러보았을 때 부드럽고 쉽게 으깨질 정도로 익히세요.
• 리크를 약 5-7cm 길이, 1cm 너비 정도의 막대 모양으로 잘라 쉽게 잡을 수 있게 하세요.
• 소금, 설탕, 강한 향신료는 넣지 말고 아기가 자연스러운 맛을 경험하게 하세요.
• 리크를 만질 수 있을 정도로 식혀서 화상을 방지하세요.
• 원한다면 익힌 리크 막대에 올리브 오일을 약간 섞어 건강한 지방을 추가할 수 있습니다.

생후 9개월 이상 아기의 경우, 집게 잡기가 발달함에 따라 더 작은 한 입 크기 조각으로 리크를 제공할 수 있습니다. 계속해서 리크를 부드럽게 익히고, 수프, 찌개, 오믈렛 같은 혼합 요리에 넣어 다양성을 더하세요.

• 익힌 리크를 작은 완두콩 크기 조각으로 잘라 아기가 손가락으로 집어 올리도록 연습시킵니다.
• 으깬 감자, 스크램블 에그, 밥 요리 같은 부드러운 음식에 리크를 추가하세요.
• 집에서 만드는 아기 퓨레나 수프의 맛을 내는 재료로 리크를 사용하세요.
• 다른 채소와 함께 리크를 제공하여 다양한 질감 탐색을 장려하세요.
• 더 작은 조각으로 전환할 때 아기가 안전하게 씹는지 면밀히 관찰하세요.