Zöldség

Paradicsom

A paradicsom csodálatos első étel a babáknak: természetesen édes, kissé savanykás ízét sok kisgyerek imádja. Tele van C-vitaminnal, amely támogatja a baba immunrendszerét és segíti a vas felszívódását az egyéb ételekből.¹ A paradicsomban lévő likopin – amely a piros színét adja – antioxidáns, amely támogathatja az egészséges sejtek fejlődését.²

PPippin Táplálási CsapatTáplálási szakértők felülvizsgálták · Frissítve 2026. január

Első életkor6 hó+

KategóriaZöldség

Gyakori allergénNem

FulladásveszélyAlacsony

Mikortól ehető a(z) Paradicsom a babáknak?

A paradicsomot körülbelül 6 hónaposan érdemes bevezetni, amikor a baba elkezdi a hozzátáplálást. Egyes szülők a savassága miatt inkább 8-9 hónapos korig várnak, de általában már 6 hónapos kortól biztonságos.

Tárolási tipp

Az érett paradicsomot szobahőmérsékleten tárold 2-3 napig, így lesz a legfinomabb. Miután felszeletelted, zárd légmentes dobozba, és a hűtőben 2 napon belül használd fel. A paradicsompürét jégkockatartóban akár 3 hónapig is fagyaszthatod.

Hogyan tálalható a(z) Paradicsom életkor szerint

6–9 hónap

6-9 hónapos babának a paradicsomot főzd puhára, majd törd össze vagy turmixold pürévé, vagy adj nagy, héjától megtisztított cikkeket, amelyeket könnyen meg tud fogni. Távolítsd el az összes magot és a héjat, hogy csökkenjen a fulladásveszély és a savasság, és így a baba pocakja számára is kíméletesebb legyen.

Gőzöld vagy süsd meg a paradicsomot, amíg nagyon puha nem lesz, mielőtt adod.
Vágj belőle nagy, megfogható cikkeket (körülbelül két felnőtt ujj méretével).
A héját mindig szedd le, hogy ne csússzon ki a kezükből, és ne fulladjanak meg.
Keverd össze más pépes ételekkel, például avokádóval vagy zabkásával az ízek miatt.
Ne adj hozzá sót vagy cukrot; hagyd, hogy a baba az eredeti ízét élvezze.

9–12 hónap

9-12 hónapos babának adhatsz kis, harapásnyi darabokat főtt vagy nagyon érett nyers paradicsomból; a héját a baba rágóképességéhez igazítva hagyd rajta vagy vedd le. Ez segít fejleszteni a két ujjal csipegetést és a rágási készséget, miközben több textúrával is megismerkedik.

Vágd a paradicsomot kis, borsó nagyságú darabokra, hogy maga egyen.
Hagyd rajta a héját, ha jól boldogul vele, így több rostot visz be.
Kombináld gabonafélékkel, például quinoával vagy tésztával a kiegyensúlyozott étkezésért.
Használd szószokban vagy főételekben, hogy több ízt és tápanyagot kapjon.
Figyeld az emésztési panaszok jeleit, mert a savassághoz való tűrőképesség egyénenként eltér.

12 hónap +

12 hónaposnál idősebb tipegőnél a paradicsomot sokféleképpen tálalhatod: nyers szeletekben, salátában vagy a családi étkezésekbe beépítve. Hagyd, hogy életkorának megfelelő evőeszközzel önállóan egyen, ezzel támogatod a függetlenségét és az egészséges étkezési szokásait.

A koktélparadicsomot mindig negyedelve add, hogy ne legyen fulladásveszély.
Tegyél paradicsomot a szendvicsekbe, levesekbe, vagy adj mártogatóssal ropogtatnivalónak.
Tanítsd meg alaposan rágni, különösen nyers paradicsomnál.
Próbálj ki más fajtákat is, például szőlőparadicsomot vagy hagyományos, ritkább változatokat az ízek miatt.
Vond be a tipegőt a paradicsom megmosásába vagy előkészítésébe, hogy érdeklődést ébressz az étel iránt.

Biztonság és allergének

Fulladásveszély: Alacsony

A paradicsom megfelelő elkészítés mellett alig jelent fulladásveszélyt. Kisebb babáknál mindig szedd le a héját és a magokat, és addig főzd, amíg megpuhul. Nagyobb babáknál a koktélparadicsomot negyedeld, a nagyobb paradicsomot pedig vágj kis, könnyen kezelhető darabokra. Étkezés közben mindig felügyeld a babád.

Nem gyakori allergén

Paradicsom nem gyakori allergén. Mint minden új ételnél, önállóan kínáld, és figyeld az esetleges reakciót.

Vitaminok és ásványi anyagok

A paradicsom kiváló tápforrás a növekedő babáknak. Különösen gazdag C-vitaminban, amely támogatja az immunrendszert és segíti a babának a növényi ételekből származó vas felszívását.¹ A kálium segít fenntartani az egészséges folyadékháztartást és támogatja az idegműködést,³ míg a béta-karotinból származó A-vitamin nélkülözhetetlen az egészséges látáshoz és bőrhöz.⁴

Vitaminok

C-vitaminA-vitaminK-vitaminB6-vitaminB9-vitamin

Ásványi anyagok

KáliumMangán

Tápanyag-szinergia

Tálald együtt vasmódban gazdag ételekkel, mint a lencse vagy a spenót – a paradicsomban lévő C-vitamin fokozza a vas felszívódását, így ezek a tápanyagok jobban hasznosulnak a baba szervezetében.¹

Paradicsom receptjei

Prémium

Családi Ételek9 hó+

Gyakori kérdések

El kell távolítanom a paradicsom héját és magjait a babának?

Igen, különösen a kisebb babáknál. A héj nehezen emészthető, és kis fulladásveszéllyel járhat, a magok pedig enyhe emésztési panaszt okozhatnak. 9 hónaposnál idősebb babánál néhány magot bent hagyhatsz, ha jól megfőtt, és összetörted.

Túl savas a paradicsom a baba gyomrának?

Előfordulhat, hogy egyes babáknál enyhe pelenkakiütést vagy emésztési érzékenységet okoz a paradicsom savassága. Először kis adagot adj, és figyeld a reakciókat. Főzés közben csökken a paradicsom savtartalma, így kíméletesebb az érzékeny pocaknak.

Adhatok nyers paradicsomot a babának?

12 hónaposnál kisebb babáknak főtt paradicsomot ajánlunk, mert könnyebben emészthető és kevésbé savas. 12 hónap után adhatsz kis darabokat érett, nyers paradicsomból, a héját eltávolítva. A koktélparadicsomot mindig negyedeld, hogy ne legyen fulladásveszély.