פרי
אפרסמון הוא פרי מתוק ורך שתינוקות אוהבים בזכות המתיקות הטבעית שלו והמרקם החלק שיש לו כשהוא בשל. הוא עשיר בוויטמינים ובנוגדי חמצון שתומכים במערכת החיסון של התינוק שלך ובבריאות העיניים.1 גם הסיבים התזונתיים העדינים שבו יכולים לתמוך בעיכול בריא.2
Pצוות ההאכלה של Pippinנבדק על ידי מומחי האכלה · עודכן יולי 2026אפשר להתחיל להציע אפרסמון בסביבות גיל 6 חודשים, כשהתינוק מתחיל לאכול מזון מוצק, בתנאי שהוא בשל מאוד ומוכן בצורה בטוחה כדי למנוע חנק.
שומרים אפרסמון בשל במקרר עד 3 ימים. אפשר להקפיא מחית אפרסמון בתבניות קוביות קרח עד חודשיים.
6 עד 9 חודשיםלתינוקות בני 6-9 חודשים מקלפים את האפרסמון וחותכים אותו לרצועות גדולות או לפלחים שהתינוק יכול להחזיק באגרוף. מוודאים שהוא בשל ורך מאוד, כמעט דייסתי, כדי להפחית את סכנת החנק ולהקל על הלעיסה בחניכיים.
9 עד 12 חודשיםלתינוקות בני 9-12 חודשים אפשר להציע חתיכות קטנות בגודל ביס או פרוסות דקות, שמעודדות אחיזת פינצטה. אפשר להשאיר את הקליפה אם היא רכה ודקה מאוד, אבל חשוב לעקוב מקרוב אחרי יכולת הלעיסה של התינוק.
12 חודשים +לפעוטות מגיל 12 חודשים ומעלה אפשר להגיש אפרסמון במגוון דרכים, למשל בסלט פירות, בשייקים או במאפים. ממשיכים לוודא שהחתיכות מתאימות לגיל ומשגיחים בזמן האכילה.
אפרסמון אינו אלרגן מרכזי. כמו בכל מזון חדש, הציעו אותו לבד וצפו לכל תגובה.
אפרסמון עשיר בוויטמין C, שעוזר לחזק את מערכת החיסון של התינוק שלך ותורם לספיגת ברזל ממזונות אחרים.13 הוא מכיל גם ויטמין A לראייה ולעור בריאים, ואשלגן שתומך בתפקוד הלב והשרירים.4 הסיבים התזונתיים שבאפרסמון תורמים ליציאות סדירות.2
כדאי לשלב אפרסמון עם מזונות עשירים בברזל כמו תרד או עדשים, כי ויטמין C שבאפרסמון משפר את ספיגת הברזל.3
מחפשים אפרסמון שמרגיש מעט רך בלחיצה עדינה, כמו עגבנייה בשלה. הקליפה צריכה להיות חלקה ובצבע כתום עז. נמנעים מפירות עם מכות, עובש או כתמים ירוקים.
יש תינוקות שהמרקם נראה להם מוזר. נסו לערבב מחית אפרסמון עם מזונות מוכרים כמו דייסת שיבולת שועל או יוגורט. לפעמים תינוקות צריכים 10-15 חשיפות עד שהם מקבלים מזון חדש, אז כדאי להמשיך להציע כמויות קטנות בלי לחץ.
אפרסמון מכיל סיבים תזונתיים שיכולים לעזור ליציאות סדירות.2 עם זאת, אם לתינוק שלך יש עצירות מתמשכת, כדאי להתייעץ עם רופא הילדים לקבלת ייעוץ אישי.