Gyümölcs

Datolyaszilva

A datolyaszilva édes, puha gyümölcs, amit a babák általában nagyon szeretnek: természetesen édes íze és krémes állaga érett korban igazán kedveltté teszi. Tele van vitaminokkal és antioxidánsokkal, amik támogatják a baba immunrendszerét és szemének egészségét.¹ A benne lévő lágy rost a rendszeres emésztést is segítheti.²

PPippin Táplálási CsapatTáplálási szakértők felülvizsgálták · Frissítve 2026. július

Első életkor6 hó+

KategóriaGyümölcs

Gyakori allergénNem

FulladásveszélyKözepes

Mikortól ehető a(z) Datolyaszilva a babáknak?

A datolyaszilvát kb. 6 hapos korban lehet bevezetni, amikor elkezdődik a hozzátáplálás – feltéve, hogy teljesen érett, és biztonságosan van elkészítve a fulladás elkerülése érdekében.

Tárolási tipp

A érett datolyaszilvát a hűtőszekrényben tárold, legfeljebb 3 napig. A datolyaszilva-pürét jégkockatartóban lefagyítva akár 2 hónapig is eltarthatod.

Hogyan tálalható a(z) Datolyaszilva életkor szerint

6–9 hónap

6-9 hónapos babáknál hámozd meg a datolyaszilvát, és vágj belőle nagy, megfogható hasábokat vagy cikkeket, amit a babád a markába tud szorítani. Ügyelj rá, hogy teljesen érett és puha legyen, szinte krémes – így csökken a fulladásveszély, és a rágása is könnyebb lesz.

Válassz Fuyu vagy érett Hachiya fajtát a puhább állagért
Érettségét finoman megnyomva teszteld – könnyen kell beadják magát
Szobahőmérsékleten tálald, hogy jobban érvényesüljön az íze
Étkezés közben szorosan felügyeld
Ne tegyél hozzá cukrot vagy édesítőszert

9–12 hónap

9-12 hónapos babáknál már kínálhatsz kisebb, falatnyi darabokat vagy vékony szeleteket, amik a két ujjal (ujjal és hüvelykujjal) történő fogást edzik. A héja rajta maradhat, ha nagyon puha és vékony, de a rágási képességét szorosan kövesd.

Vágj belőle 1 cm-es kockákat az önálló evés gyakorlásához
Keverd össze zabkásával vagy joghurttal a változatos textúráért
Kínáld kézzel ehető falatként az étkezések alatt
Ügyelj a túlérettség vagy a romlás jeleire
Kombináld más puha gyümölcsökkel, például banánnal

12 hónap +

12 hónaposnál idősebb totyogóknál a datolyaszilvát már sokféleképpen tálalhatod, például gyümölcssalátában, smoothie-ban vagy süteményekben. Továbbra is arra ügyelj, hogy a darabok az életkorának megfelelőek legyenek, és felügyeld az evést.

Tegyed palacsintába vagy muffinba a természetes édességért
Turmixold smoothie-ba spenóttal vagy avokádóval
Tálald uzsonnául sajttal vagy kekszekkel
Tanítsd meg a gyerekednek, hogy köpje ki a magot, ha van benne
Használd házi gyümölcspürékben vagy mártásokban

Biztonság és allergének

Fulladásveszély: Közepes

A datolyaszilva csúszós állagú, és ha nem készül el megfelelően, fulladásveszélyt jelenthet. Mindig távolítsd el a héját és a magjait, és az életkorának megfelelő textúrában tálald. Kisebb babáknál turmixold vagy pépesítsd alaposan, amíg sima nem lesz.

Nem gyakori allergén

Datolyaszilva nem gyakori allergén. Mint minden új ételnél, önállóan kínáld, és figyeld az esetleges reakciót.

Vitaminok és ásványi anyagok

A datolyaszilva gazdag C-vitaminban, ami erősíti a baba immunrendszerét és segíti a vas felszívódását más ételekből.¹³ A-vitamint is tartalmaz az egészséges látáshoz és bőrhöz, valamint káliumot, ami a szívizom és az izmok működését támogatja.⁴ A datolyaszilvában lévő rost segíti a rendszeres székletürítést.²

Vitaminok

A-vitaminC-vitaminE-vitaminB6-vitamin

Ásványi anyagok

KáliumMangánRéz

Tápanyag-szinergia

Tálald együtt vasban gazdag ételekkel, például spenóttal vagy lencsével, mert a datolyaszilvában lévő C-vitamin fokozza a vas felszívódását.³

Gyakori kérdések

Honnan tudom, hogy a datolyaszilva elég érett a babámnak?

Válassz olyan gyümölcsöt, ami gyengén megnyomva picit puha, akár egy érett paradicsom. A héja sima és élénk narancssárga legyen. A zúzódásos, penészes vagy zöld foltos darabokat kerüld.

Mi a teendő, ha a babámnak elsőre nem tetszik az állaga?

Előfordul, hogy a picik számára szokatlan az új textúra. Próbáld összekeverni a datolyaszilva-pürét már ismert ételekkel, például zabkásával vagy joghurttal. A babáknak átlagosan 10-15 kóstolás kell, hogy elfogadjanak egy új ételt, ezért kis adagokat kínálj nyomás nélkül.

Adhatok datolyaszilvát a babámnak, ha szorulása van?

A datolyaszilva rosttartalma segíthet a rendszeres székletürítésben.² Ha azonban a babád szorulása tartós, konzultálj a gyermekorvossal a személyre szabott tanácsért.