Obst

Kaki

Kakis sind süße, weiche Früchte, die Babys wegen ihres natürlichen süßen Geschmacks und der glatten Textur im reifen Zustand oft lieben. Sie sind vollgepackt mit Vitaminen und Antioxidantien, die das Immunsystem und die Augengesundheit Ihres Babys unterstützen.¹ Ihre sanften Ballaststoffe können auch zu einer gesunden Verdauung beitragen.²

PPippin ErnährungsteamGeprüft von Ernährungsexperten · Aktualisiert Juli 2026

Erstes Alter6M+

KategorieObst

Häufiges AllergenNein

ErstickungsrisikoMittel

Wann dürfen Babys Kaki essen?

Kakis können ab etwa 6 Monaten eingeführt werden, wenn Ihr Baby mit Beikost beginnt, sofern sie sehr reif und sicher zubereitet sind, um Verschluckungsgefahr zu vermeiden.

Lagerungstipp

Lager reife Kakis im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Du kannst Kaki-Püree in Eiswürfelbehältern für bis zu 2 Monate einfrieren.

So servierst du Kaki nach Alter

6 bis 9 Monate

Für Babys von 6-9 Monaten schäle die Kaki und schneide sie in große, greifbare Spieße oder Keile, die dein Baby in der Faust halten kann. Stelle sicher, dass sie sehr reif und weich, fast matschig ist, um die Erstickungsgefahr zu verringern und das Zerkauen zu erleichtern.

Fuyu oder reife Hachiya-Sorten für weichere Textur wählen
Reife testen durch sanftes Drücken – sie sollte leicht nachgeben
Bei Raumtemperatur servieren für besseren Geschmack
Während des Essens genau beaufsichtigen
Zucker oder Süßungsmittel vermeiden

9 bis 12 Monate

Für Babys von 9-12 Monaten kannst du kleinere, mundgerechte Stücke oder dünne Scheiben anbieten, die den Pinzettengriff fördern. Die Schale kann dranbleiben, wenn sie sehr weich und dünn ist, aber beobachte die Kaubarkeit deines Babys genau.

In 1 cm große Würfel schneiden für Selbstfütterungsübungen
Mit Haferbrei oder Joghurt mischen für abwechslungsreiche Texturen
Als Fingerfood während der Mahlzeiten anbieten
Auf Anzeichen von Überreife oder Verderb achten
Mit anderen weichen Früchten wie Banane kombinieren

12 Monate+

Für Kleinkinder ab 12 Monaten können Kakis vielfältiger serviert werden, z.B. in Obstsalaten, Smoothies oder Backwaren. Achte weiterhin auf altersgerechte Stückgrößen und beaufsichtige das Essen.

Pfannkuchen oder Muffins für natürliche Süße hinzufügen
Mit Spinat oder Avocado zu Smoothies mixen
Als Snack mit Käse oder Keksen servieren
Deinem Kind beibringen, Kerne auszuspucken, falls vorhanden
In selbstgemachten Fruchtpürees oder Soßen verwenden

Sicherheit und Allergene

Erstickungsrisiko: Mittel

Kakis haben eine glitschige Textur und können eine Erstickungsgefahr darstellen, wenn sie nicht richtig zubereitet werden. Entferne immer die Schale und Kerne und serviere sie in altersgerechten Konsistenzen. Für jüngere Babys püriere oder zerdrücke sie gründlich, bis sie glatt sind.

Kein häufiges Allergen

Kaki gehört nicht zu den Hauptallergenen. Biete es wie jedes neue Lebensmittel einzeln an und beobachte mögliche Reaktionen.

Vitamine und Mineralstoffe

Kakis sind reich an Vitamin C, das das Immunsystem Ihres Babys stärkt und die Eisenaufnahme aus anderen Lebensmitteln unterstützt.¹³ Sie enthalten auch Vitamin A für gesunde Sehkraft und Haut sowie Kalium, das Herz- und Muskelfunktionen unterstützt.⁴ Die Ballaststoffe in Kakis fördern regelmäßigen Stuhlgang.²

Vitamine

Vitamin AVitamin CVitamin EVitamin B6

Mineralstoffe

KaliumManganKupfer

Ernährungssynergie

Kombiniere Kakis mit eisenreichen Lebensmitteln wie Spinat oder Linsen, da das Vitamin C in Kakis die Eisenaufnahme verbessert.³

Häufige Fragen

Woran erkenne ich, ob eine Kaki reif genug für mein Baby ist?

Achte auf Kakis, die sich bei leichtem Druck etwas weich anfühlen, wie eine reife Tomate. Die Schale sollte glatt und leuchtend orange sein. Vermeide solche mit Druckstellen, Schimmel oder grünen Flecken.

Was, wenn mein Baby die Textur anfangs nicht mag?

Manche Babys finden die Textur ungewöhnlich. Versuche, Kaki-Püree mit vertrauten Lebensmitteln wie Haferbrei oder Joghurt zu mischen. Es kann 10-15 Versuche dauern, bis Babys neue Lebensmittel akzeptieren, biete also weiterhin kleine Mengen ohne Druck an.

Kann ich meinem Baby Kaki geben, wenn es Verstopfung hat?

Kakis enthalten Ballaststoffe, die bei regelmäßigem Stuhlgang helfen können.² Bei anhaltender Verstopfung solltest du jedoch deinen Kinderarzt für persönliche Beratung konsultieren.