Druetomat

Grøntsag

Druetomat

Druetomater er en dejlig første mad til din lille. De er naturligt søde og saftige med et smagsboost, som mange babyer elsker. De små tomater er fulde af vigtige næringsstoffer som C-vitamin, der støtter et sundt immunforsvar, og A-vitamin, der er godt for øjene, mens de vokser.23

PPippin ErnæringsteamGennemgået af ernæringsspecialister · Opdateret august 2026
Første alder6m+
KategoriGrøntsag
Hyppigt allergenNej
KvælningsrisikoMiddel

Hvornår kan babyer spise Druetomat?

Du kan introducere druetomater, så snart din baby er klar til fast føde, hvilket typisk er omkring 6 måneders alderen. Kog eller pil dem i starten, så de er lettere at fordøje og håndtere.

Opbevaringstip

Opbevar uvaskede druetomater ved stuetemperatur for at få den bedste smag. Når de er helt modne, kan du opbevare dem i køleskabet i op til en uge, men lad dem nå stuetemperatur inden servering for den bedste smagsoplevelse.

Sådan serverer du Druetomat efter alder

For babyer, der er startet på fast føde, er det bedst at fjerne skindet fra druetomaterne. Skindet kan være sejt og svært for helt små babyer at håndtere. Skær tomaten i kvarte på langs, og hvis du vil, kan du forsigtigt klemme skindet af. Du kan servere det bløde frugtkød som fingermad eller mose det til en grov puré.6 til 8 måneder

For babyer, der er startet på fast føde, er det bedst at fjerne skindet fra druetomaterne. Skindet kan være sejt og svært for helt små babyer at håndtere. Skær tomaten i kvarte på langs, og hvis du vil, kan du forsigtigt klemme skindet af. Du kan servere det bløde frugtkød som fingermad eller mose det til en grov puré.

  • Skær i kvarte på langs i strimler (ikke tern) for en form, der er nem at gribe.
  • Blancher kortvarigt i kogende vand i 30 sekunder, så skindet nemt glider af.
  • Server som en blød, grov puré blandet med andre grøntsager eller korn.
  • Sørg for, at alle stykker er så bløde, at de kan moses mellem dine fingre.
I denne alder bliver babyer bedre til at tygge. Du kan introducere druetomater med skindet på, men de skal skæres i små stykker. Del dem i halve eller kvarte i små, flade stykker. Sørg stadig for, at de er bløde nok til at kunne moses med din babys tandkød.9 til 11 måneder

I denne alder bliver babyer bedre til at tygge. Du kan introducere druetomater med skindet på, men de skal skæres i små stykker. Del dem i halve eller kvarte i små, flade stykker. Sørg stadig for, at de er bløde nok til at kunne moses med din babys tandkød.

  • Skær i kvarte eller halve på langs i små, flade stykker.
  • Server sammen med anden blød fingermad som avocado eller kogte pasta.
  • Du kan let riste eller svitse dem for at gøre skindet endnu blødere.
  • Fortsæt med at holde øje med hver bid.
Til småbørn kan du begynde at servere hele druetomater, men det er stadig tryggest at lære dem at bide dem over. Du kan fortsætte med at servere dem i halve eller introducere dem hele under tæt opsyn. Sørg for, at dit barn sidder ned og er fokuseret på at spise.12 måneder +

Til småbørn kan du begynde at servere hele druetomater, men det er stadig tryggest at lære dem at bide dem over. Du kan fortsætte med at servere dem i halve eller introducere dem hele under tæt opsyn. Sørg for, at dit barn sidder ned og er fokuseret på at spise.

  • Fortsæt med at dele dem i halve, indtil dit barn er en sikker tygger, typisk omkring 18 måneder.
  • Hvis du serverer dem hele, så vis dit barn, hvordan man bider og tygger dem grundigt.
  • Ristede druetomater bliver endnu sødere og blødere – en god mulighed for småbørn.
  • Hold altid opsyn i denne alder for at undgå, at de skynder sig og sluger maden.

Sikkerhed og allergener

Kvælningsrisiko: Middel

Druetomater er små og runde, hvilket kan udgøre en kvælningsrisiko for babyer. Skær dem altid i kvarte på langs (eller i det mindste i små, flade stykker), indtil din baby er tryg ved at tygge og synke. For større småbørn kan du tilbyde halve, men fortsæt med at holde et vågent øje.

Ikke et hyppigt allergen

Druetomat er ikke et af de store allergener. Som med enhver ny fødevare, tilbyd det alene og hold øje med eventuelle reaktioner.

Vitaminer og mineraler

Druetomater er en kaloriefattig og vandholdig mad (de består af omkring 94 % vand!).1 De er en god kilde til C-vitamin, som understøtter et sundt immunforsvar og hjælper kroppen med at optage jern fra andre fødevarer.2 De indeholder også A-vitamin, der er vigtigt for synet og cellevækst, samt kalium, et mineral, der hjælper med at opretholde et sundt blodtryk og muskelfunktion.35

Vitaminer
A-vitaminC-vitaminK-vitaminB6-vitamin
Mineraler
KaliumCalcium

Næringssynergi

C-vitaminet i druetomater hjælper din baby med at optage jernet fra plantebaserede fødevarer som bønner og linser. Prøv at blande hakkede tomater i en bønnepuré for at få mest mulig næring ud af begge dele.4

Passer godt til

Almindelige spørgsmål

Hvordan vælger jeg de bedste druetomater i butikken?

Kig efter druetomater, der er klart røde, faste, men som giver let efter for et blidt tryk, og som dufter sødt ved stilken. Undgå dem med skimmel, revner eller meget bløde pletter.

Kan jeg fryse druetomatpuré til senere?

Ja, du kan sagtens fryse druetomater. Til babyer er det nemmest at purere eller hakke dem først og derefter fryse dem i en isterningebakke i op til 3 måneder. Tø dem op i køleskabet natten over, inden du serverer dem.

Min baby ser ikke ud til at kunne lide tomater. Hvad skal jeg gøre?

Det er helt normalt, at babyer skal præsenteres for en ny fødevare mange gange, før de accepterer den. Bliv ved med at tilbyde en lille smule sammen med noget, de allerede kan lide. Du kan også prøve at koge tomaterne, som fremhæver deres naturlige sødme og kan ændre konsistensen til noget, de foretrækker.

Kilder & referencer

  1. 1USDA FoodData Central: Tomatoes, grape, raw
  2. 2National Institutes of Health: Vitamin C Fact Sheet
  3. 3National Institutes of Health: Vitamin A and Carotenoids Fact Sheet
  4. 4National Institutes of Health: Iron Fact Sheet
  5. 5National Institutes of Health: Potassium Fact Sheet