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포도 토마토는 아기에게 훌륭한 첫 음식이에요. 자연스럽게 달콤하고 과즙이 풍부하며, 많은 아기들이 좋아하는 톡 터지는 맛이 있죠. 이 작은 토마토에는 건강한 면역 체계를 위한 비타민 C와 성장하는 눈을 위한 비타민 A 같은 필수 영양소가 가득 들어 있어요.23
PPippin 식사 팀식사 전문가 검토 · 2026년 8월 업데이트포도 토마토는 아기가 이유식을 시작할 준비가 되면, 일반적으로 생후 6개월쯤부터 먹일 수 있어요. 처음에는 소화하고 다루기 쉽도록 익히거나 껍질을 벗겨 주세요.
씻지 않은 포도 토마토는 풍미를 최대한 살리기 위해 실온에 보관하세요. 완전히 익은 후에는 냉장고에 최대 일주일까지 보관할 수 있지만, 먹이기 전에 실온에 꺼내 두는 것이 가장 맛있어요.
6~8개월이유식을 시작하는 아기에게는 포도 토마토 껍질을 제거하는 것이 가장 좋아요. 껍질은 질기고 어린 아기가 다루기 어려울 수 있어요. 토마토를 세로로 4등분한 후, 원한다면 껍질을 살짝 벗겨 주세요. 부드러운 과육을 손가락 음식으로 주거나 으깨서 덩어리진 퓌레로 만들어 줄 수 있어요.
9~11개월이 나이가 되면 아기가 씹는 능력이 좋아져요. 껍질째 포도 토마토를 줄 수 있지만, 반드시 작게 잘라야 해요. 세로로 반으로 자르거나 4등분하여 작고 납작한 조각으로 만들어 주세요. 아기의 잇몸으로 으스러뜨릴 수 있을 만큼 부드러운지 계속 확인하세요.
12개월 이상유아기에는 통째로 포도 토마토를 주기 시작할 수 있지만, 반으로 잘라 먹는 법을 가르치는 것이 여전히 안전해요. 계속 반으로 잘라 주거나 가까이에서 지켜보며 통째로 주는 것도 가능해요. 아이가 앉아서 먹는 데 집중하고 있는지 확인하세요.
포도 토마토은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.
포도 토마토는 저칼로리이고 수분이 많은 음식이에요 (약 94%가 수분이죠!).1 비타민 C의 훌륭한 공급원으로, 건강한 면역 체계를 지원하고 다른 음식에서 철분을 흡수하는 데 도움을 줘요.2 또한 시력과 세포 성장에 중요한 비타민 A와 건강한 혈압과 근육 기능 유지에 도움을 주는 칼륨도 제공해요.35
포도 토마토의 비타민 C는 아기가 콩이나 렌틸콩 같은 식물성 식품에서 철분을 흡수하는 데 도움을 줘요. 다진 토마토를 콩 퓌레에 섞어 두 음식의 영양을 최대한 활용해 보세요.4
밝은 빨간색이고 단단하지만 살짝 눌렀을 때 약간 말랑한 느낌이 나며, 꼭지 부분에서 달콤한 향이 나는 포도 토마토를 고르세요. 곰팡이, 금이 가거나 지나치게 물러진 부분이 있는 것은 피하세요.
네, 포도 토마토는 얼려도 전혀 문제없어요. 아기에게는 먼저 퓌레로 만들거나 잘게 다진 후 얼음 트레이에 담아 최대 3개월 동안 얼려 두세요. 먹이기 전에 냉장고에서 밤새 해동하세요.
아기가 새로운 음식을 받아들이기까지 여러 번 노출이 필요한 것은 흔한 일이에요. 아기가 이미 좋아하는 음식과 함께 소량을 계속 제공해 보세요. 또한 토마토를 익히면 자연스러운 단맛이 나오고 질감이 달라져 아기가 더 선호할 수도 있어요.
