Lískový ořech

Pro miminka od 12 měsíců podávejte lískové ořechy pouze jako hladké, tenké lískooříškové máslo vmíchané do jiných jídel, jako je ovesná kaše, jogurt nebo pyré. Vyhýbejte se kouskům nebo celým ořechům. Můžete také použít jemně namletou lískooříškovou moučku lehce posypanou na měkké ovoce nebo cereálie.

• Vměšte malé množství lískooříškového másla do rozmačkaného avokáda nebo banánu pro krémovou texturu.
• Zamíchejte namletou lískooříškovou moučku do dětské kaše nebo těsta na lívance pro přidanou výživu.
• Vždy dohlížejte na miminko během jídla a ujistěte se, že sedí vzpřímeně.
• Začněte s množstvím velikosti hrášku, abyste zkontrolovali alergii, než množství zvýšíte.
• Vyberte si neslazené a nesolené lískooříškové máslo, abyste se vyhnuli přidaným cukrům a sodíku.

Pro batolata od 2 let můžete podávat lískové ořechy v mírně strukturovanější formě, například jemně nasekané nebo jako součást pečených dobrot, jako jsou muffiny nebo energetické kuličky. I nadále se vyhýbejte celým ořechům až do věku 4 let nebo déle a vždy zajistěte, aby kousky byly malé a měkké, aby se snížilo riziko udušení.

• Zařaďte nasekané lískové ořechy do domácích müsli tyčinek nebo ovesných sušenek.
• Použijte lískooříškovou mouku při pečení pro oříškovou chuť a extra bílkoviny.
• Naučte své dítě důkladně žvýkat a jíst pomalu, když jsou ořechy součástí jídla.
• Kombinujte lískové ořechy s měkkými potravinami, jako je jablečné pyré, aby se usnadnilo žvýkání.
• Sledujte případné známky udušení a udržujte jídlo klidné a soustředěné.