비트

6-9개월 아기에게는 비트를 포크로 쉽게 찔릴 정도로 매우 부드럽게 익힌 후, 성인 손가락 두 개 크기 정도의 큰 스틱 모양으로 잘라주세요. 아기가 잡고 깨물어 먹기 안전합니다. 비트를 으깨거나 퓨레로 만들어 토스트 스트립에 발라주거나 숟가락에 미리 담아 줄 수도 있습니다.

• 비트를 손가락으로 으깰 수 있을 정도로 부드럽게 찌거나 구우세요.
• 잡기 쉽도록 껍질을 벗기지 말되, 깨끗이 씻어주세요.
• 작은 손으로 잡기 쉬운 큰 쐐기 모양 조각을 주세요.
• 필요하다면 으깬 비트에 모유나 분유를 섞어 더 부드럽게 만들어주세요.
• 아기가 질감과 색을 탐색할 때 가까이서 지켜보세요.

9-12개월 아기에게는 계속 부드럽게 익히되, 아기가 집게 손가락으로 잡는 능력을 키우면서 완두콩 크기의 작은 조각으로 잘라줄 수 있습니다. 익힌 비트를 갈아 다른 요리에 넣거나 모양을 유지하는 구운 비트 큐브를 줄 수도 있습니다.

• 익힌 비트를 작은 큐브로 잘라 집게 손가락 연습을 장려하세요.
• 갈은 비트를 오트밀, 요거트, 으깬 감자에 섞어 영양을 더하세요.
• 올리브 오일을 약간 뿌려 비트 큐브를 구워 약간 더 단단한 질감을 만들어보세요.
• 당근이나 고구마 같은 다른 부드러운 채소와 함께 섞어 다양성을 더하세요.
• 질감이 다양해지면서 씹는 데 어려움이 없는지 살펴보세요.

12개월 이상 유아에게는 얇게 썰거나 갈아 샐러드에 넣고, 수프에 추가하거나 가족 식사에 포함시키는 등 다양한 방식으로 비트를 줄 수 있습니다. 계속 부드럽게 익히고, 서서히 생 비트를 곱게 갈아 소량씩 도입할 수 있습니다.

• 구운 야채 모듬이나 비트 훈무스 같은 가족 식사에 비트를 포함시키세요.
• 나이가 든 유아에게 생 비트를 곱게 갈아 소량씩 주세요.
• 비트 퓨레로 팬케이크, 머핀, 파스타 반죽을 자연스럽게 색칠하세요.
• 비트를 먹은 후 빨간 대변이 정상이라는 것을 가르쳐 혼란을 피하세요.
• 운동 능력이 발달하면서 스스로 수저로 먹기를 장려하세요.