6至9個月剛開始的階段，把橘子完全剝好，籽和白色橘絡全部去除。建議連每一瓣的薄膜也剝掉，讓果肉更軟。用叉子壓碎或打成泥，直到細滑為止。可以拌進燕麥片或優格裡，增加口感。
- 務必檢查並去除所有籽
- 測試溫度 - 室溫或微微冰涼供應
- 先給少量（1-2 茶匙）觀察耐受狀況
- 太濃的話可以用母乳或配方奶調稀
- 注意是否有消化不適的跡象，因為柑橘類偏酸
水果
橘子
橘子（也常被叫做柑、蜜柑）是一種香甜多汁的柑橘類水果，寶寶多半很喜歡它天然的甜味和容易入口的口感。它富含維生素 C，能幫助寶寶提升免疫力，也讓身體更容易吸收其他食物中的鐵質。1 一瓣一瓣的果肉柔軟好抓，很適合在寶寶練習拇指與食指捏取時當作手指食物。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年7月初次食用年齡6 個月+
分類水果
常見過敏原否
窒息風險中等
寶寶什麼時候可以吃橘子？
開始吃固體食物時，大約 6 個月就可以嘗試橘子，前提是準備方式要安全、避免噎到。有些爸媽會等到 8-9 個月，等寶寶的咀嚼能力更好時再給。
儲存提示
整顆橘子放在室溫下可保存約 1 週，冷藏可放 2-3 週。剝皮或分瓣之後，要裝進密封容器放進冰箱，並在 2-3 天內吃完。
如何依年齡提供橘子
6至9個月
9至12個月剝皮並去除所有籽和橘絡，把果瓣切成豌豆大小的小塊。如果寶寶吃得順，薄膜可以留著；如果寶寶吃得很費勁，就考慮去掉。這種大小最適合當手指食物，能幫助寶寶練習拇指與食指捏取。
- 把果瓣切成 4 小塊或更小
- 放在餐椅餐盤上，讓寶寶練習自己吃
- 可以和香蕉、酪梨等其他軟質水果搭配
- 同時提供一些水，幫助把碎塊沖下去
- 練習咀嚼時要全程仔細看顧
12個月以上這個年紀的幼兒已經可以吃更大的塊了。剝皮去籽後分成一瓣一瓣。薄膜可以留著，增加纖維攝取。教他們吞嚥之前要先充分咀嚼。剝好皮的一整瓣是很棒的點心。
- 用示範的方式教「嚼一嚼、嚼一嚼、再吞下去」
- 繼續檢查並去除所有籽
- 裝進便當盒，帶去學校或出門時吃
- 搭配起司或優格等蛋白質，組合成均衡點心
- 可以把果瓣加進水果沙拉，或當作飯後甜點
安全與過敏原
窒息風險：中等
橘子瓣上的薄膜對寶寶來說可能不好咀嚼，若處理不當會有噎到的風險。務必把籽和白色橘絡全部去除；寶寶還小時，建議連每一瓣的薄膜也撕掉。再依寶寶的年齡和咀嚼能力，把果肉切成適合的小塊。
非常見過敏原
橘子不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
適合搭配
常見問題
要怎麼挑適合寶寶吃的橘子？
挑拿起來沉甸甸、表皮光滑且亮橘色的果實。輕輕捏的時候應該會稍微凹下去。避免有軟斑、發霉，或顏色暗沉、皺皺的橘子。
寶寶吃完橘子後嘴巴周圍長紅疹怎麼辦？
這通常只是水果酸度造成的輕微皮膚刺激，不是過敏。吃完幫寶寶把臉擦乾淨，也可以在餵食前先塗一層凡士林之類的隔離霜。如果紅疹擴大或出現其他症狀，請聯絡你的小兒科醫生。
可以給寶寶喝橘子汁嗎？
最好給整顆果實，不要給果汁。整顆水果有纖維，也能練習咀嚼；果汁則糖分高，又沒有纖維。如果真的要給果汁，12 個月以上每天限制在 120ml 以內，而且一定要兌水稀釋。