Frukt
Mangostan är en tropisk frukt med en söt, syrlig smak och mjuk, saftig konsistens som många bebisar gillar. Den är rik på C-vitamin som stödjer ditt barns immunförsvar1 och innehåller fibrer som kan hjälpa till med en hälsosam matsmältning2. Den mjuka konsistensen gör den lätt att förbereda för de minsta som precis börjat med fast föda.
PPippin MatningsteamGranskad av matningsspecialister · Uppdaterad januari 2026Du kan introducera mangostan runt 6 månader när ditt barn börjar med fast föda, så länge den är tillagad på ett säkert sätt för att undvika kvävning. Det är en utmärkt frukt för att ge variation i kosten.
Förvara hela mangostaner i rumstemperatur i upp till 5 dagar eller i kylskåpet i upp till 2 veckor. När den är skalad eller purerad, använd inom 2-3 dagar eller frys för längre förvaring.
6 till 9 månaderFör bebisar 6-9 månader, skala mangostanen helt och ta bort alla kärnor. Mosa fruktköttet med en gaffel eller servera i stora, platta bitar som är lätta att hålla. Frukten ska vara så mjuk att den går att krossa mellan fingrarna.
9 månader +För bebisar 9 månader och äldre kan du erbjuda bitstora bitar av mangostanfruktkött som de kan öva på att plocka upp med pincettgreppet. Frukten kan också blandas i andra livsmedel som havregröt eller yoghurt.
Mangostan är inte ett toppallergen. Som med all ny mat, erbjud det för sig själv och håll utkik efter eventuell reaktion.
Mangostan ger C-vitamin, som hjälper ditt barns kropp att absorbera järn från andra livsmedel och stödjer immunförsvaret1. Den innehåller även kalium för en hälsosam hjärt- och muskelfunktion3, och folat (B9-vitamin) som är viktigt för celltillväxt och utveckling4. Fiberinnehållet kan främja regelbunden tarmrörelse2.
Kombinera mangostan med järnrika livsmedel som spenat eller linser, eftersom C-vitaminen förbättrar järnupptaget1. Den passar också bra med yoghurt eller havregröt för en balanserad måltid.
Letar du efter frukter med ett djupt lila, fast skal som ger efter något när du trycker försiktigt. Undvik frukter med sprickor, mögel eller ett torrt utseende. Ju tyngre frukten känns för sin storlek, desto saftigare är den inuti.
Ja! Purera fruktköttet och frys i iskubslådor i upp till 3 månader. Tina i kylskåpet över natten eller värm försiktigt innan servering. Det gör det enkelt att ha små portioner redo när du behöver dem.
Det är normalt att bebisar behöver flera exponeringar för att acceptera nya smaker. Försök att blanda en liten mängd med mat de redan gillar, som banan eller yoghurt. Erbjud det igen om några dagar utan press – det kan ta 10-15 försök för bebisar att utveckla en smak för nya livsmedel.