아기가 고체 음식을 시작하는 생후 6개월 경에, 질식 위험을 방지하기 위해 안전하게 준비한다면 망고스틴을 소개할 수 있습니다. 아기의 식단에 다양성을 더해주는 훌륭한 과일입니다.
껍질이 있는 망고스틴은 실온에서 최대 5일, 냉장고에서는 최대 2주 동안 보관할 수 있습니다. 껍질을 벗기거나 퓨레로 만든 후에는 2-3일 이내에 사용하거나, 장기 보관을 위해 냉동하세요.
6~9개월생후 6-9개월 아기의 경우, 망고스틴의 껍질을 완전히 벗기고 모든 씨앗을 제거하세요. 과육을 포크로 으깨거나, 잡기 쉬운 크고 납작한 조각으로 제공하세요. 과일은 손가락 사이에서 으스러질 정도로 부드러워야 합니다.
9개월 이상생후 9개월 이상의 아기에게는 집게 손가락으로 집어 올리는 연습을 할 수 있도록 망고스틴 과육을 한 입 크기 조각으로 제공할 수 있습니다. 또한 오트밀이나 요거트 같은 다른 음식에 섞어 줄 수도 있습니다.
망고스틴은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.
진한 보라색의 단단한 겉껍질을 가진 과일을 찾으세요. 살짝 눌렀을 때 약간 눌리는 느낌이 나는 것이 좋습니다. 갈라진 부분, 곰팡이, 건조해 보이는 과일은 피하세요. 크기에 비해 무게감이 느껴질수록 안쪽이 더 촉촉합니다.
네! 과육을 퓨레로 만들어 아이스큐브 트레이에 넣어 최대 3개월 동안 냉동할 수 있습니다. 제공하기 전에 냉장고에서 하룻밤 해동하거나 살짝 데워주세요. 이렇게 하면 필요할 때 작은 양을 쉽게 준비할 수 있습니다.
아기들이 새로운 맛을 받아들이려면 여러 번 노출이 필요한 것이 정상입니다. 바나나나 요거트처럼 이미 좋아하는 음식과 소량 섞어서 제공해 보세요. 몇 일 후에 압박 없이 다시 제공하세요—아기들이 새로운 음식에 대한 입맛을 기르는 데 10-15번 정도 시도가 필요할 수 있습니다.