Frukt
Mangostan er en tropisk frukt med en søt og syrlig smak og en myk, saftig konsistens som mange babyer liker. Den er rik på C-vitamin som støtter babyens immunforsvar1, og inneholder fiber som kan bidra til en sunn fordøyelse2. Den milde konsistensen gjør den enkel å tilberede for de minste som akkurat har begynt med fast føde.
PPippin MatteamVurdert av spesialister på barnemating · Oppdatert januar 2026Du kan introdusere mangostan rundt 6 måneders alder, når babyen begynner med fast føde, så lenge den er tilberedt på en trygg måte for å unngå kvelning. Den er en fin frukt for å variere kostholdet.
Oppbevar hele mangostaner i romtemperatur i opptil 5 dager, eller i kjøleskapet i opptil 2 uker. Etter at den er skrellet eller most, bør den brukes innen 2–3 dager, eller fryses for lengre oppbevaring.
6 til 9 månederFor babyer fra 6–9 måneder: skrell mangostanen helt og fjern alle frø. Mos fruktkjøttet med en gaffel, eller server i store, flate biter som er lette å holde. Frukten skal være så myk at den lett kan klemmes mellom fingrene.
9 måneder +For babyer fra 9 måneder og oppover kan du tilby munnfull-store biter av fruktkjøttet, som de kan øve seg på å plukke opp med pinsettgrepet. Frukten kan også blandes i annen mat, som havregrøt eller yoghurt.
Mangostan er ikke et hovedallergen. Som med all ny mat, tilby det for seg selv og følg med på eventuelle reaksjoner.
Mangostan gir C-vitamin, som hjelper babyens kropp med å absorbere jern fra annen mat og støtter immunforsvaret1. Den inneholder også kalium for en sunn hjerte- og muskelfunksjon3, og folat (B9-vitamin), som er viktig for cellevekst og -utvikling4. Fiberinnholdet kan bidra til regelmessig avføring2.
Kombiner mangostan med jernrik mat som spinat eller linser, siden C-vitamin forbedrer jernopptaket1. Den passer også godt sammen med yoghurt eller havregrøt for et balansert måltid.
Se etter frukter med et dyp lilla, fast skall som gir lett etter når du trykker forsiktig på det. Unngå frukter med sprekker, mugg eller et tørt utseende. Jo tyngre frukten kjennes i forhold til størrelsen, desto saftigere er den inni.
Ja! Mos fruktkjøttet og frys det i isbitformer i opptil 3 måneder. Tin i kjøleskapet over natten eller varm forsiktig før servering. Da har du enkelt små porsjoner klare når du trenger dem.
Det er normalt at babyer trenger å smake på ny mat flere ganger før de aksepterer nye smaker. Prøv å blande en liten mengde med mat de allerede liker, for eksempel banan eller yoghurt. Tilby det igjen om noen dager uten press – det kan ta 10–15 forsøk før babyer utvikler smak for ny mat.