6〜9か月みかんの皮を完全にむき、すべての種と白い綿を取り除きます。大きな房に分け、それぞれの房を優しく絞って膜を破り、歯ぐきで噛みやすくします。一度に1〜2房ずつ提供し、赤ちゃんが持ちにくい場合は縦に半分に切ります。
- 食事中は常に赤ちゃんを見守りましょう。
- 手のひらで握りやすい房を提供します。
- 提供前に種がないか確認して取り除きます。
- 赤ちゃんの反応を見るために、最初は数房だけにします。
- 皮をむく前にみかんをしっかり洗い、残留物を取り除きます。
果物
みかん
みかんは甘くてジューシーな柑橘類で、赤ちゃんはその明るい風味と食べやすい食感を好むことが多いです。ビタミンCが豊富に含まれており、赤ちゃんの免疫システムをサポートし、他の食品からの鉄分吸収を助けます1。自然な甘さがあるため、砂糖を加えずに果物を導入するのに最適です。
PPippinフィーディングチーム専門家による確認済み · 2026年7月更新
開始月齢6か月+
カテゴリー果物
一般的なアレルゲンいいえ
窒息リスク中程度
赤ちゃんはいつみかんを食べられますか？
離乳食を始める生後6ヶ月頃から、窒息を防ぐ安全な調理をすればみかんを導入できます。酸味が気になる場合は、8〜9ヶ月まで待つ保護者もいます。
保存のコツ
丸ごとのみかんは室温で1週間、冷蔵庫で2〜3週間保存できます。皮をむいたり切ったりした場合は、2〜3日以内に使い切りましょう。房をバットに並べて冷凍し、フリーザーバッグに移して3ヶ月間保存することも可能です。
月齢別のみかんの出し方
6〜9か月
9〜12か月みかんの皮をむき種を取り除きますが、食感を加えるために綿を少し残しても構いません。房のまま、または小さな一口サイズに切って、赤ちゃんがつまみ上げる練習ができるようにします。トレイに置いて自分で食べるよう促しましょう。
- 微細運動能力を発達させるために小さなピースを導入します。
- みかんのピースをオートミールなどの柔らかい食品と混ぜます。
- 膜を噛むのが難しいかどうか観察します。
- 食事やおやつの際にフィンガーフードとしてみかんを使います。
- 赤ちゃんが圧倒されないように少量にします。
12か月以上幼児は膜がついたままのむいたみかんの房を扱えるようになります。サラダやヨーグルト、スムージーに加えて食事に取り入れることもできます。窒息を防ぐために種を取り除き、適切なサイズのピースであることを確認し続けましょう。
- 見守りながら幼児自身にみかんの皮をむかせてみましょう。
- 健康的なおやつとしてお弁当箱にみかんのスライスを入れます。
- 他の果物と組み合わせてカラフルなフルーツサラダにします。
- 風味を加えるために焼き菓子にみかんの皮のすりおろしを少量使います（適度に）。
- 見つけた種を吐き出すように子供に教えます。
安全性とアレルゲン
窒息リスク: 中程度
みかんは滑りやすい食感と膜があり、赤ちゃんには食べにくい場合があります。必ず種をすべて取り除き、完全に皮をむき、房に分けましょう。月齢の低い赤ちゃんには、マッシュやピューレにして窒息のリスクを減らすことを検討してください。食事中はしっかり見守りましょう。
一般的なアレルゲンではありません
みかんは主要アレルゲンではありません。新しい食材と同じように単独で出し、反応を確認しましょう。
よくある質問
赤ちゃんに適したみかんの選び方は？
大きさの割に重みがあり、滑らかで鮮やかなオレンジ色の皮をしたみかんを選びましょう。しっかりしているが、軽く握ると少し弾力があるものが良いです。柔らかい部分やカビ、くすんでしわしわになった皮のものは避けてください。
赤ちゃんがみかんを食べて変な顔をしたらどうすればいいですか？
柑橘類の自然な酸味によって、赤ちゃんが顔をしかめたり変な顔をすることがありますが、嫌いだという意味ではありません！新しい味を受け入れるには10〜15回の経験が必要な場合があります。少量をオートミールやヨーグルトなど慣れた食品に混ぜてみましょう。
みかんはおむつかぶれや消化トラブルの原因になりますか？
酸味のある果物によって、一部の赤ちゃんは軽い消化不良やおむつかぶれを経験する可能性があります。少量（1〜2房）から始め、反応を観察しましょう。持続的な問題がある場合は、数週間待ってから再度試すか、小児科医に相談してください。