6至9個月把橘子完全剝皮，去掉所有籽和白色的橘絡。拆成大瓣，再輕輕擠壓每一瓣，讓薄膜破裂，寶寶用牙齦啃咬時會更軟。一次給1-2瓣；如果寶寶握起來太大不好拿，可縱向對半切開。
- 寶寶吃東西時一定要在旁看顧。
- 提供容易用整隻手掌握住的橘子瓣。
- 供應前檢查並去除任何籽。
- 先給幾瓣就好，看看寶寶的反應。
- 剝皮前先把橘子徹底洗淨，沖掉殘留物。
水果
橘子
橘子甜而多汁，是寶寶通常很喜歡的柑橘類水果，風味明亮、口感也好入口。它富含維生素C，能支持寶寶的免疫系統，並幫助身體吸收其他食物中的鐵質。1 天然的甜味，讓它成為不用額外加糖就能讓寶寶接觸水果的好選擇。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年7月初次食用年齡6 個月+
分類水果
常見過敏原否
窒息風險中等
寶寶什麼時候可以吃橘子？
大約在6個月開始吃固體食物時，就可以引入橘子，前提是處理得當、避免噎到。有些家長如果擔心酸度，會等到8-9個月再試。
儲存提示
完整的橘子室溫可放最多一週，冷藏可放2-3週。剝皮或切開之後，2-3天內吃完。橘子瓣可以先平鋪在烤盤上冷凍，再移入冷凍袋，可保存最多3個月。
如何依年齡提供橘子
6至9個月
9至12個月剝掉橘子皮並去籽，但可以留下部分橘絡，增加口感。可以給整瓣，或切成更小的一口大小，讓寶寶練習用拇指和食指捏取。把小塊放在餐盤上，鼓勵寶寶自己動手吃。
- 引入較小的塊，發展精細動作。
- 把橘子塊和燕麥粥等其他軟質食物拌在一起。
- 留意寶寶咀嚼薄膜時有沒有困難。
- 正餐或點心時，把橘子當手指食物。
- 份量維持小量，避免讓寶寶一下子招架不住。
12個月以上幼兒現在可以吃完整、剝好皮、保留薄膜的橘子瓣了。也可以把橘子加進沙拉、優格或果昔，融入正餐裡。仍要持續去籽，並確認塊的大小適當，以防噎到。
- 在你看顧下，鼓勵幼兒自己剝橘子。
- 便當盒裡放幾片橘子，當作健康點心。
- 和其他水果搭配，做出色彩繽紛的水果沙拉。
- 烘焙時用橘皮屑增添風味（適量即可）。
- 教孩子把發現的籽吐出來。
安全與過敏原
窒息風險：中等
橘子口感滑溜，又有薄膜，對寶寶來說不太好應付。務必去掉所有籽、完全剝淨果皮，並拆成一瓣一瓣。月齡較小的寶寶，可以考慮搗碎或打成泥，以消除噎食風險。進食時要在旁密切看顧。
非常見過敏原
橘子不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
常見問題
要怎麼幫寶寶挑好的橘子？
挑拿起來比大小更沉、果皮光滑亮橙色的橘子。摸起來要紮實，輕輕一捏會稍微凹下去。避開有軟斑、發霉，或果皮暗沉皺縮的。
寶寶吃橘子時皺起臉來怎麼辦？
柑橘的天然酸度有時會讓寶寶瞇眼、做鬼臉，這不代表他不喜歡！寶寶通常需要10-15次的接嘗，才會接受新的味道。可以試著拌一點進燕麥粥或優格這類熟悉的食物裡。
橘子會造成尿布疹或腸胃不適嗎？
有些寶寶吃了酸性水果會有輕微的消化不適或尿布部位發紅。先從少量（1-2瓣）開始，觀察有沒有反應。如果問題持續，隔幾週再試，或諮詢你的小兒科醫生。