6〜12か月オートミール、マッシュポテト、ソースなどの調理食品に少量の牛乳を使用します。母乳や粉ミルクを置き換えないように、単独の飲み物としてではなく、他の食品と混ぜた最小限の量で液体として提供しましょう。
- お粥に少量の牛乳を加えてクリーミーに仕上げる
- 柔らかいマフィンやパンケーキの焼き菓子に牛乳を使用する
- 哺乳瓶で牛乳を提供するのは避け、水でコップの練習に集中する
- アレルギーをテストするために、食品にティースプーン1杯から始める
- 使用する場合は殺菌済みで全乳のものを選ぶ
開始月齢12か月+
カテゴリー乳製品
一般的なアレルゲンはい
窒息リスク低い
赤ちゃんはいつ牛乳を食べられますか？
全乳の牛乳は、赤ちゃんが様々な固形食を食べられるようになる生後12ヶ月頃から、主要な飲み物として導入できます。12ヶ月未満では、母乳または粉ミルクを栄養の主要な源として維持してください。
保存のコツ
牛乳は冷蔵庫で40°F（4°C）以下に保ち、開封後5〜7日以内に使い切ってください。元の容器に入れたまま保管し、温度が変動しやすいドア部分での保管は避けましょう。
月齢別の牛乳の出し方
6〜12か月
12か月以上オープンカップやストローカップで牛乳を飲み物として導入し、食事と一緒に1日最大16〜24オンスを提供します。スムージー、スープ、シリアルなど様々なレシピに使用して、受け入れを促しましょう。
- 食事中に小さくて持ちやすいコップで牛乳を提供する
- 固形食への食欲を減らさないように、牛乳は1日2〜3カップに制限する
- 牛乳と果物を混ぜて栄養豊富なスムージーを作る
- バラエティを増やすために、牛乳を使って自宅でヨーグルトやチーズを作る
- 2歳までは必須脂肪酸のために全乳を選ぶ
安全性とアレルゲン
窒息リスク: 低い
牛乳は液体なので、コップで飲む場合は窒息リスクは非常に低いです。赤ちゃんが飲んでいる間は常に監視し、虫歯や中耳炎のリスクを減らすために寝る前の哺乳瓶は避けてください。口の運動機能の発達を助けるために、オープンカップやストローカップを使用しましょう。
よくある質問
なぜ牛乳を飲み物として導入するのは12ヶ月まで待つのですか？
12ヶ月未満では、赤ちゃんの消化器系は牛乳の高タンパク質とミネラル含有量を効率的に処理できる準備ができておらず、鉄の吸収を妨げる可能性があります。母乳や粉ミルクは生後1年間の理想的な栄養バランスを提供します。
12ヶ月の赤ちゃんにはどのタイプの牛乳が最適ですか？
全乳（脂肪分たっぷり）の牛乳を選びましょう。追加の脂肪分が脳の発達をサポートします。小児科医が勧めない限り、2歳までは低脂肪乳やスキムミルクは避けてください。植物性ミルク（アーモンドミルクやオートミルクなど）は栄養強化されていない限り、栄養的に同等ではありません。
幼児は1日にどれくらいの量の牛乳を飲むべきですか？
1日約16〜24オンス（2〜3カップ）を目安にしましょう。これ以上飲むと、幼児が満腹になり、他の重要な固形食への食欲が減る可能性があります。適切な口の発達をサポートするために、哺乳瓶ではなく必ずコップで牛乳を提供してください。