Cirok

6-9 hónapos babáknak főzd meg a cirkot nagyon puhára, és törd össze sűrű, kanalazható pürévé, vagy keverd el anyatejjel, tápszerrel vagy joghurttal, hogy sima legyen az állaga. Készíthetsz belőle puha, markolható golyócskákat vagy lapocskákat is, amelyeket a kis kezek könnyen megfognak.

• Főzd meg a cirkot annyira puhára, hogy villával könnyen összetörhető legyen.
• Keverd össze pépesített avokádóval vagy banánnal, hogy nedvesebb és táplálóbb legyen.
• Tálald előre megpakolt kanálon, vagy puha kupacokban a tálca szélén.
• Ne adj hozzá sót vagy cukrot; hagyd, hogy az íz érvényre jusson.
• Próbáld meg a hőfokot, hogy elég hűlten kerüljön a babád elé.

9 hónapos kortól kínáld a megfőzött cirkot kézzel ehető falatként, kis, puha kupacokban, vagy építsd be az összetettebb ételekbe, mint a cirokfasírt vagy a zöldségpogácsa, esetleg keverd más ételekkel. Ösztönözd az önálló evést evőeszközzel, ahogy fejlődik a ügyessége.

• Használd a cirkot alapként egy tálba, puha zöldségekkel és fehérjékkel.
• Készíts cirokpalacsintát vagy muffint, hogy könnyen megfogható étkezés legyen.
• Keverd össze babhüvellyel vagy lencsével, hogy növeld a fehérje- és vastartalmat.
• Hagyd, hogy a babád kanalazzon egy tálból.
• Kínálj változatos állagokat, ropogós vagy puha ételekkel keverve.