דוחן

לתינוקות בני 6-9 חודשים: בשלו את הדוחן עד שהוא רך מאוד ומעכים אותו למחית סמיכה ונוחה ללקיחה, או מערבבים אותו עם חלב אם, תחליף חלב או יוגורט ליצירת מרקם חלק. אפשר גם לגלגל אותו ל כדורים או קציצות רכות שקל לתפוס בידיים הקטנות.

• בשלו את הדוחן עד שהוא מתפורר וקל למעיכה עם מזלג.
• ערבבו עם אבוקדו או בננה מעוכים כדי להוסיף לחות וערכים תזונתיים.
• הגישו על כף טעונה מראש, או כגושי חומר רכים על המגש.
• הימנעו מהוספת מלח או סוכר; תנו לטעם הטבעי לבלוט.
• בדקו את הטמפרטורה כדי לוודא שהיא מספיק קרירה לתינוק שלך.

לתינוקות בני 9 חודשים ומעלה: הגישו דוחן מבושל כמאכלי אצבעות בגושי חומר קטנים ורכים, או שילבו אותו במנות מורכבות יותר כמו קציצות דוחן, לביבות ירקות או בתערובת עם מזונות אחרים.עודדו האכלה עצמית עם סכו"ם ככל שהמיומנויות שלהם מתפתחות.

• עשו מהדוחן בסיס לקערות דגן עם ירקות רכים וחלבונים.
• הכינו פנקייקים או מאפינס מדוחן לארוחות נוחות לאחיזה.
• ערבבו עם שעועית או עדשים כדי להעלות את כמות החלבון והברזל.
• תנו לתינוק להתאמן על לקיחה עם כף מקערה.
• הציעו מגוון מרקמים על ידי שילוב עם מזונות פריכים או רכים.