Levendula

6-12 hónapos babáknál adj egy nagyon kis csipet szárított levendulavirágot vagy finomra vágott friss levelet, és keverd lágy, pürésíthető ételekbe, mint a zabkásába, a joghurtba vagy a gyümölcspürékbe. Ügyelj rá, hogy egyenletesen eloszlasd, ne maradjon benne nagyobb darab, és fokozatosan vezesd be, hogy ellenőrizd a tűrőképességét.

• Adagonként kevesebbel, mint 1/4 teáskanál szárított levendulával kezdd.
• Meleg gabonakásába keverve lágyabb lesz az állag, és összeérnek az ízek.
• Kerüld a levendula illóolajat, az túl koncentrált a babáknak.
• Figyeld, nincs-e emésztési panasz az erős íz miatt.
• Használj bio levendulát, hogy minimalizáld a növényvédőszer-terhelést.

12 hónaposnál idősebb kisgyermekeknél némileg növelheted a levendula mennyiségét: akár 1/2 teáskanál szárított vagy finomra vágott friss levél is mehet olyan ételekbe, mint a sütemények, a turmixok vagy a sós fogások. Továbbra is kerüld a nagyobb darabokat, és ügyelj rá, hogy az étel puha állagú legyen, jól megfőzve vagy összekeverve.

• Készíts házi muffint vagy palacsintát egy kis levendulával az íz kedvéért.
• Tegyél belőle a gyümölcssalátába vagy a joghurtos pohárkrémbe a változatosságért.
• Tanítsd meg a kicsinek, hogy mértékkel felismerje és élvezze a gyógynövényes ízeket.
• Továbbra is kerüld a nagyobb mennyiségeket, hogy ne legyen emésztési panasz.
• Ismerős ételekkel párosítsd, hogy könnyebben elfogadja.