Sójové boby

Pro miminka ve věku 6–9 měsíců uvařte sójové boby do velmi měkka a poté je rozmačkejte nebo rozmixujte do hladké konzistence. Můžete je smíchat s mateřským mlékem, umělou výživou nebo jinými pyré, abyste upravili texturu. Vyhněte se celým bobům, abyste snížili riziko udušení.

• Sušené sójové boby uvařte vařením 1–2 hodiny do měkka, nebo použijte konzervované sójové boby (důkladně propláchněte, abyste snížili obsah soli).
• Uvařené sójové boby rozmačkejte vidličkou nebo rozmixujte na pyré.
• Smíchejte s avokádem nebo banánem pro větší krémovost.
• Podávejte na předem nabité lžičce nebo jako hustou pomazánku na měkkých proužcích toastu.
• Začněte s malými množstvími, abyste mohli sledovat alergické reakce.

Pro miminka ve věku 9–12 měsíců podávejte uvařené sójové boby, které jsou rozpláclé nebo lehce rozmačkané do hrudkovité konzistence. Můžete je také zapracovat do měkkých jídel jako jsou placičky nebo směsi, abyste podpořili samostatné krmení.

• Rozplácejte uvařené sójové boby vidličkou, abyste vytvořili bezpečnější nepravidelné tvary.
• Smíchejte rozmačkané sójové boby s uvařenými obilovinami jako je quinoa nebo rýže a vytvořte měkké kuličky.
• Přidejte je do zeleninových kaší nebo polévek pro extra bílkoviny.
• Podávejte jako jídlo do ruky v malých zvládnutelných porcích.
• Stále se ujistěte, že jsou boby plně uvařené a měkké.

Pro batolata od 12 měsíců podávejte celé uvařené sójové boby, pokud jsou měkké a vaše dítě dobře žvýká. Můžete také zařadit sójové potraviny jako tofu nebo tempeh v podobě vhodné pro daný věk.

• Otestujte celé sójové boby rozmačkáním mezi prsty, abyste se ujistili, že jsou dostatečně měkké.
• Zaveďte kostky tofu nebo proužky tempehu jako jídlo do ruky.
• Používejte sójové boby v rodinných jídlech jako jsou stir-fry nebo saláty.
• Sledujte riziko udušení a krájejte jídlo na bezpečné velikosti.
• Podporujte samostatné krmení příborem, jak se dítě zdokonaluje.