6至9個月剛起步的寶寶，可以供應大塊的草莓條（縱向切成 4 等份），連皮帶蒂，變成好抓握的握把。也可以把草莓輕輕搗碎，抹在吐司條上，或拌進燕麥粥裡。草莓一定要熟透柔軟——必要時蒸一下讓它更軟。
- 選擇熟透、顏色鮮紅、輕壓會微微凹陷的草莓
- 徹底洗淨並拍乾，減少滑動
- 一開始保留綠色果蒂，讓寶寶有天然的握把
- 草莓偏硬就蒸 2-3 分鐘變軟
- 全程緊盯，寶寶可能會一口咬下大塊
水果
草莓
草莓香甜多汁，鮮豔的顏色和天然的甜味往往讓寶寶一吃就喜歡。它富含維生素 C，有助於支持寶寶的免疫系統，也能幫助身體吸收其他食物中的鐵質。1 熟透的草莓口感柔軟，替小寶寶準備起來也很輕鬆。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年7月初次食用年齡6 個月+
分類水果
常見過敏原否
窒息風險中等
寶寶什麼時候可以吃草莓？
開始吃固體食物時，大約 6 個月左右就可以嘗試草莓，前提是處理方式安全，把噎到的風險降到最低。
儲存提示
新鮮草莓冷藏可保存 3-7 天。要吃之前再清洗，比較不會發霉。也可以把草莓泥倒進製冰盒冷凍，最多保存 2 個月。
如何依年齡提供草莓
6至9個月
9至12個月當寶寶的捏取動作逐漸發展，可以提供一口大小的塊狀（大約豌豆大小），讓寶寶練習自己拿。也可以供應切片的草莓，或加進煎餅、馬芬、優格裡。同樣要確認草莓柔軟熟透。
- 把草莓切成小塊，方便寶寶拿取
- 和其他柔軟的水果拌在一起，變化口味
- 試試把小塊冷凍，舒緩長牙的牙齦
- 搭配茅屋起司或優格，補充蛋白質
- 先觀察寶寶是否具備咀嚼能力，再進一步切小
12個月以上學步期的寶寶可以吃整顆草莓（去蒂）或切片草莓，作為均衡飲食的一部分。這時已經能承受較有口感的食物，也可以把草莓打進冰沙、拌進沙拉，或當點心。較大的草莓仍要對切，以免噎到。
- 教寶寶把整顆草莓分成小口來吃
- 和其他柔軟水果一起做成水果沙拉
- 用草莓搭配優格或牛奶打成冰沙
- 加進燕麥粥或煎餅裡，當作天然甜味來源
- 吃東西時一定要有人在旁看顧，尤其是整顆草莓
安全與過敏原
窒息風險：中等
整顆草莓的大小和滑溜的口感都可能造成噎食危險。未滿 12 個月的寶寶，一定要把草莓徹底搗碎或打成泥，或者切成非常小的丁（不大於一顆豌豆）。去掉綠色的蒂頭，以及可能不容易嚼碎的籽。
非常見過敏原
草莓不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
含有草莓的食譜
常見問題
怎麼替寶寶挑最好的草莓？
挑選通體鮮紅、蒂頭翠綠新鮮的草莓。用手輕壓應該感覺紮實，但會微微凹陷。避免買到有白點、綠斑、發霉或碰傷的草莓。
寶寶吃完草莓後，嘴巴周圍長紅疹怎麼辦？
這通常是水果的酸度引起的反應，不是過敏，多半無害。吃完後幫寶寶擦擦臉，下次試著給少量一點。如果出現。如果出現蕁麻疹、腫脹或呼吸困難，請立即聯絡你的小兒科醫生。
可以讓寶寶吃有籽的草莓嗎？
可以，細小的籽是安全的，還能提供額外的纖維。月齡較小的寶寶（6-9 個月），如果覺得籽有些干擾，可以把草莓泥過濾掉籽；不過就營養和安全而言並不是必要的。