Fruit

Aardbei

Aardbeien zijn zoete, sappige vruchten die baby's vaak heerlijk vinden vanwege hun felle kleur en natuurlijke zoetheid. Ze zitten boordevol vitamine C, wat het immuunsysteem van je baby ondersteunt en de opname van ijzer uit ander voedsel bevordert.¹ Hun zachte textuur als ze rijp zijn maakt ze gemakkelijk te bereiden voor kleintjes.

PPippin voedingsteamGecontroleerd door voedingsspecialisten · Bijgewerkt juli 2026

Eerste leeftijd6m+

CategorieFruit

Veelvoorkomend allergeenNee

VerstikkingsrisicoGemiddeld

Wanneer kunnen baby's Aardbei eten?

Je kunt aardbeien introduceren rond 6 maanden bij het starten met vaste voeding, mits ze veilig worden bereid om het verstikkingsgevaar te minimaliseren.

Bewaartip

Bewaar verse aardbeien 3-7 dagen in de koelkast. Was ze vlak voor het eten om schimmel te voorkomen. Je kunt ook aardbeienpuree invriezen in ijsblokjesvormpjes voor maximaal 2 maanden.

Hoe serveer je Aardbei per leeftijd

6 tot 9 maanden

Voor beginners: serveer grote aardbeienpartjes (in de lengte gehalveerd) met de schil eraan om gemakkelijk vast te pakken. Je kunt aardbeien ook licht prakken en op toastreepjes smeren of door de havermout mengen. Zorg dat de bessen erg rijp en zacht zijn – indien nodig kort stomen om verder te verzachten.

Kies rijpe, rode aardbeien die licht meegeven bij druk
Was grondig en dep droog om uitglijden te verminderen
Laat het groene kroontje eerst zitten als natuurlijk handvat
Als bessen stevig zijn, stoom ze 2-3 minuten om zachter te maken
Houd goed toezicht, want baby's kunnen grote stukken afbijten

9 tot 12 maanden

Naarmate de pincetgreep zich ontwikkelt, bied je hapklare stukjes (ongeveer erwtgroot) aan die je baby kan oefenen met oppakken. Je kunt ook plakjes aardbei serveren of ze verwerken in pannenkoeken, muffins of yoghurt. Blijf ervoor zorgen dat de bessen zacht en rijp zijn.

Snijd aardbeien in kleine, hanteerbare stukjes
Meng met ander zacht fruit voor afwisseling
Probeer kleine stukjes in te vriezen voor verzachtende tandvlees bij doorkomende tandjes
Combineer met kwark of yoghurt voor eiwitten
Let op tekenen van kauwvaardigheid voordat je de stukjes kleiner maakt

12 maanden+

Peuters kunnen hele aardbeien (zonder kroontjes) of plakjes aardbei eten als onderdeel van gezonde maaltijden. Ze kunnen nu stevigere texturen aan en genieten van aardbeien in smoothies, salades of als tussendoortje. Snijd grotere bessen nog steeds doormidden om verstikking te voorkomen.

Leer je peuter kleine hapjes te nemen van hele aardbeien
Voeg aardbeien toe aan fruitsalades met ander zacht fruit
Maak aardbeiensmoothies met yoghurt of melk
Gebruik als natuurlijke zoetstof in havermout of pannenkoeken
Houd altijd toezicht tijdens het eten, vooral bij hele bessen

Veiligheid en allergenen

Verstikkingsrisico: Gemiddeld

Hele aardbeien kunnen verstikkingsgevaar opleveren vanwege hun grootte en gladde textuur. Voor baby's onder de 12 maanden: prak of pureer aardbeien altijd goed, of snijd ze in heel kleine stukjes (niet groter dan een erwt). Verwijder de groene kroontjes en eventuele zaadjes die moeilijk te kauwen kunnen zijn.

Geen veelvoorkomend allergeen

Aardbei is geen topallergeen. Bied het zoals elk nieuw voedsel apart aan en let op reacties.

Vitamines en mineralen

Aardbeien zijn een uitstekende bron van vitamine C, die per portie zelfs meer bevat dan sinaasappels, wat de immuunfunctie van je baby versterkt.¹ Ze bevatten ook foliumzuur (vitamine B9) dat gezonde celgroei en ontwikkeling ondersteunt,² en mangaan dat een rol speelt bij botgezondheid en metabolisme.³

Vitamines

Vitamine CVitamine B9Vitamine K

Mineralen

MangaanKaliumMagnesium

Nutritionele synergie

Combineer aardbeien met ijzerrijke voedingsmiddelen zoals havermout of linzen – de vitamine C in aardbeien verbetert de ijzeropname, waardoor deze voedingsstoffen beter beschikbaar zijn voor het lichaam van je baby.⁴

Veelgestelde vragen

Hoe kies ik de beste aardbeien voor mijn baby?

Kies bessen die overal helderrood zijn met frisse groene kroontjes. Ze moeten stevig aanvoelen maar licht meegeven bij zachte druk. Vermijd bessen met witte of groene plekken, schimmel of kneuzingen.

Wat als mijn baby uitslag rond de mond krijgt na het eten van aardbeien?

Dit is vaak een onschuldige reactie op de zuurgraad van de vrucht in plaats van een allergie. Veeg het gezichtje van je baby af na het eten en probeer kleinere hoeveelheden aan te bieden. Als je netelroos, zwelling of ademhalingsproblemen opmerkt, neem dan direct contact op met je kinderarts.

Kan ik mijn baby aardbeien met de zaadjes geven?

Ja, de kleine zaadjes zijn veilig en zorgen voor extra vezels. Voor jongere baby's (6-9 maanden) kun je gepureerde aardbeien eventueel zeven om zaadjes te verwijderen als ze vervelend lijken, maar dit is niet nodig voor de voeding of veiligheid.