Frutta

Fragola

Le fragole sono frutti dolci e succosi che i bambini spesso adorano per il loro colore vivace e la dolcezza naturale. Sono ricche di vitamina C, che aiuta a sostenere il sistema immunitario del tuo bambino e favorisce l'assorbimento del ferro da altri alimenti.¹ La loro consistenza morbida quando mature le rende facili da preparare per i più piccoli.

PTeam alimentazione PippinRevisionato da specialisti dell'alimentazione · Aggiornato luglio 2026

Prima età6m+

CategoriaFrutta

Allergene comuneNo

Rischio di soffocamentoMedio

Quando i bebè possono mangiare Fragola?

Puoi introdurre le fragole intorno ai 6 mesi quando inizi lo svezzamento, purché siano preparate in modo sicuro per ridurre al minimo il rischio di soffocamento.

Consiglio per la conservazione

Conserva le fragole fresche in frigorifero per 3-7 giorni. Lavale appena prima di mangiarle per evitare muffe. Puoi anche congelare il purè di fragole in vaschette per cubetti di ghiaccio fino a 2 mesi.

Come servire Fragola per età

da 6 a 9 mesi

Per i principianti, servi spicchi di fragola grandi (tagliati in quarti per il lungo) con la buccia per creare maniglie facili da afferrare. Puoi anche schiacciare leggermente le fragole e spalmarle su strisce di pane tostato o mescolarle alla farina d'avena. Assicurati che le bacche siano molto mature e morbide: se necessario, cuocile a vapore brevemente per ammorbidirle ulteriormente.

Scegli fragole mature, rosse che cedono leggermente alla pressione
Lavale accuratamente e asciugale tamponando per ridurre lo scivolamento
Lascia inizialmente il picciolo verde per creare una maniglia naturale
Se le bacche sono dure, cuocile a vapore per 2-3 minuti per ammorbidirle
Supervisiona da vicino poiché i bambini potrebbero staccare pezzi grandi

da 9 a 12 mesi

Man mano che si sviluppa la presa a pinza, offri pezzetti di dimensioni ridotte (circa come un pisello) che il tuo bambino possa esercitarsi a raccogliere. Puoi anche servire fragole affettate o incorporarle in pancake, muffin o yogurt. Continua ad assicurarti che le bacche siano morbide e mature.

Taglia le fragole in piccoli pezzi gestibili
Mescolale con altri frutti morbidi per varietà
Prova a congelare piccoli pezzi per lenire le gengive durante la dentizione
Combinale con ricotta o yogurt per le proteine
Osserva i segni di competenza nella masticazione prima di ridurre ulteriormente le dimensioni

12 mesi+

I bambini piccoli possono gustare fragole intere (senza picciolo) o bacche affettate come parte di pasti equilibrati. Ora possono gestire consistenze più consistenti e apprezzare le fragole in frullati, insalate o come spuntini. Continua a tagliare le bacche più grandi a metà per prevenire il soffocamento.

Insegna al tuo bambino a fare piccoli morsi delle fragole intere
Includi le fragole in macedonie con altri frutti morbidi
Prepara frullati di fragole con yogurt o latte
Usale come dolcificante naturale nella farina d'avena o nei pancake
Supervisiona sempre durante il pasto, specialmente con bacche intere

Sicurezza e allergeni

Rischio di soffocamento: Medio

Le fragole intere possono rappresentare un rischio di soffocamento a causa delle loro dimensioni e della consistenza scivolosa. Per i bambini sotto i 12 mesi, schiaccia o frulla sempre bene le fragole, oppure tagliale in pezzetti molto piccoli (non più grandi di un pisello). Rimuovi il picciolo verde e eventuali semi che potrebbero essere difficili da masticare.

Non è un allergene comune

Fragola non è un allergene principale. Come ogni nuovo alimento, offrilo da solo e osserva eventuali reazioni.

Vitamine e minerali

Le fragole sono un'ottima fonte di vitamina C, fornendone più delle arance per porzione, il che aiuta a potenziare la funzione immunitaria del tuo bambino.¹ Contengono anche folato (vitamina B9) che supporta una sana crescita e sviluppo cellulare,² e manganese che svolge un ruolo nella salute delle ossa e nel metabolismo.³

Vitamine

Vitamina CVitamina B9Vitamina K

Minerali

ManganesePotassioMagnesio

Sinergia nutrizionale

Abbina le fragole con alimenti ricchi di ferro come farina d'avena o lenticchie: la vitamina C nelle fragole migliora l'assorbimento del ferro, rendendo questi nutrienti più disponibili per l'organismo del tuo bambino.⁴

Domande comuni

Come scelgo le fragole migliori per il mio bambino?

Scegli bacche di un rosso brillante su tutta la superficie con piccioli verdi freschi. Dovrebbero essere sode ma cedere leggermente a una leggera pressione. Evita fragole con macchie bianche o verdi, muffa o ammaccature.

Cosa fare se al mio bambino viene un'eruzione cutanea intorno alla bocca dopo aver mangiato fragole?

Spesso è una reazione innocua all'acidità del frutto piuttosto che un'allergia. Pulisci il viso del bambino dopo aver mangiato e prova a offrirne quantità più piccole. Se noti orticaria, gonfiore o difficoltà respiratorie, contatta immediatamente il pediatra.

Posso dare al mio bambino le fragole con i semi?

Sì, i piccoli semi sono sicuri e forniscono fibra extra. Per i bambini più piccoli (6-9 mesi), potresti voler filtrare il purè di fragole per rimuovere i semi se sembrano fastidiosi, ma non è necessario per motivi nutrizionali o di sicurezza.